Workout-Builder, -Generator und -Planer
Dieser KI-gestützte Workout-Builder ermöglicht es dir, einen Trainingsplan zu generieren oder zu erstellen, der auf deine Ziele (oder die deiner Kunden), Vorlieben, deinen Zeitplan und dein verfügbares Equipment zugeschnitten ist. Fülle einfach die Einstellungen aus und wähle dann einen Trainingsplan aus der Liste. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob du Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen möchtest, der Workout-Builder findet den passenden Plan und erstellt anschließend jede Woche Workouts, die auf dein Kraftniveau und deine Ziele abgestimmt sind und sich mit unserer programmierbaren KI im Laufe der Zeit an deine Leistung anpassen.
*Um Trainingspläne für deine Kunden zu erstellen, schau dir bitte Strongr Fastr Workout-Planungssoftware für Fitnessprofis.
Was unterscheidet diesen Workout-Planer und Fitness-Programmierer?
Dieser Workout-Planer liefert dir nicht nur einen oberflächlichen, statischen Trainingsplan. Er begleitet dich Schritt für Schritt bei der Erstellung eines stark personalisierten Fitnessprogramms. Du kannst Übungen auswählen, die dir gefallen und für die du das passende Equipment hast. Du bekommst Krafttests, die dir genau sagen, wie viel Gewicht und wie viele Wiederholungen du ausführen solltest, sowie Videos zu jeder Übung.
Unser fortschrittlicher Fitness-Programmieralgorithmus passt alles im Laufe der Zeit weiter für dich an, damit du Woche für Woche Fortschritte machst. Deine Leistung in jedem Workout liefert Daten, die das System nutzt, um deine Ziele in jedem Training anzupassen. Progressive Überlastung, das zentrale wissenschaftliche Prinzip hochwertiger Trainingsprogramme, ist direkt integriert.
Wir können Routinen für jedes Ziel programmieren: Fettabbau, Muskelaufbau oder gezielter Aufbau von Gesäß oder Armen. Außerdem unterstützen wir jedes Erfahrungsniveau, vom absoluten Anfänger bis zum fortgeschrittenen Bodybuilder, weil der Planer alles automatisch exakt auf dein Kraftniveau abstimmt. Wenn du gerne Gewichte hebst, bekommst du einen optimalen Plan dafür. Ein Fitnessstudio ist aber nicht nötig, denn der Programmierer unterstützt auch Heimtrainings mit Übungen, die zu deinem Kraftniveau passen und keine Ausrüstung voraussetzen.
Auch deine verfügbare Zeit spielt keine Rolle. Wenn du nur zwei Workouts pro Woche unterbringen kannst, funktioniert das. Und wenn du nur 15 Minuten pro Tag hast, kannst du mit konsequentem Krafttraining trotzdem echte Ergebnisse erzielen. Der Planer sorgt dafür, dass du deine Zeit so effizient wie möglich nutzt, um Fortschritt anzuregen.
Für fortgeschrittene Nutzer, die alles auf ihre Weise machen möchten, gibt es Mehrzyklus-Routinen, automatische Deloads, programmierbare Progressionen, Supersätze, Drop-Sets, Cardio-Programmierung und Zyklen. Wir unterstützen Belastungssteuerung nach Prozent des Maximalgewichts, RPE und vielen weiteren Variablen. Du kannst deine Lieblingsroutinen erstellen, Varianten beliebter Routinen bauen und sie mit anderen teilen.
Und das alles ist komplett kostenlos. Wir hoffen, dass es dir hilft; wenn ja, teile es gerne. Wenn du Feedback hast, melde dich bitte über unsere Kontaktseite, denn wir verbessern dieses Produkt ständig.