AllPro Routine
Guide d’entraînement, calculateur et suivi de progression
Une routine barre simple et efficace pour débutants qui se cycle et progresse automatiquement selon vos performances. L'objectif du programme est esthétique, donc elle est idéale pour prendre du muscle ou perdre de la graisse si vous suivez votre plan de repas, tout en vous faisant gagner en force. Conçue et popularisée par la communauté bodybuilding.com. Source