Votre coach IA, coach nutrition & planificateur de repas
Notre analyse corporelle par IA en 10 minutes crée pour vous un plan alimentaire personnalisé à partir de centaines de recettes simples qui respectent vos objectifs nutritionnels et en macros, ainsi que des entraînements à domicile ou en salle qui s’adaptent à vos progrès.
Un planificateur de repas alimenté par l’IA pour vos objectifs nutritionnels
Planifiez rapidement vos repas pour la semaine à partir de notre base de données de repas et recettes simples et réalistes. Strongr Fastr vous fournit de
Des entraînements à domicile et en salle qui utilisent l’IA pour s’adapter à vos progrès
Soyez associé à un programme qui correspond à vos objectifs, votre emploi du temps et votre équipement. L'application utilise le principe scientifique de la surcharge progressive, adaptant la difficulté des séances à mesure que vous progressez, pour assurer une perte de graisse et un gain musculaire cohérents dans le temps.
Un planificateur de repas alimenté par l’IA pour vos objectifs nutritionnels
Planifiez rapidement vos repas pour la semaine à partir de notre base de données de repas et recettes simples et réalistes. Strongr Fastr vous fournit de
Des entraînements à domicile et en salle qui utilisent l’IA pour s’adapter à vos progrès
Soyez associé à un programme qui correspond à vos objectifs, votre emploi du temps et votre équipement. L'application utilise le principe scientifique de la surcharge progressive, adaptant la difficulté des séances à mesure que vous progressez, pour assurer une perte de graisse et un gain musculaire cohérents dans le temps.
L’application fitness ultime
-Jacques
-Geoffroy
-Laure
Fonctionnalités
Tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de fitness, au même endroit.
Plan d’entraînement optimisé
Vous serez associé à un programme d'entraînement efficace, basé sur des preuves, adapté à vos objectifs, votre emploi du temps et votre équipement disponible. Suivez un déroulé simple pour chaque séance ou enregistrez simplement au fur et à mesure. Et votre programme est entièrement personnalisable.
Plan de repas automatique
Atteignez vos macros facilement grâce à notre planificateur de repas hebdomadaire. Keto, paléo, végétarien ? Aucun problème. Personnalisez selon vos souhaits à partir de notre base de données de milliers de repas et recettes et laissez l'algorithme faire le reste, en construisant un plan alimentaire et une liste de courses adaptés à votre budget, votre emploi du temps et votre type d'alimentation.
Brûler les graisses + développer la masse musculaire
La combinaison gagnante d'un plan d'entraînement progressif et efficace et d'un plan alimentaire adapté garantit que vous deviendrez plus sec(he), plus fort(e) et plus en forme.
Entraînement en salle ou au poids du corps
Si vous préférez vous entraîner à la maison, nos progressions au poids du corps proposent des exercices stimulants pour tous les niveaux, afin que vous puissiez progresser du niveau débutant à l'élite sans jamais toucher une charge.
Nutrition optimisée par l’IA
Vos besoins en calories et en macronutriments s'ajusteront automatiquement au fil du temps en fonction de votre progression vers votre objectif de poids, garantissant que votre plan alimentaire n'est pas juste une estimation : il sera adapté à vos besoins exacts.
Progression guidée par l’IA
Votre programme progressera automatiquement en fonction de vos performances à chaque séance. Votre entraînement sera également périodisé dans le temps avec des phases d'allègement recommandées selon vos progrès, vous aidant à dépasser les plateaux d'entraînement.