Après avoir cliqué sur un client dans votre tableau de bord Clients, localisez la carte Nutrition dans la section Objectifs assignés. Cliquez sur l'icône d'engrenage pour accéder à ses paramètres de plan de repas.

Ce champ vous permet d'exclure des aliments de l'affichage dans les plans de repas des clients. Il exclut toutes les recettes qui contiennent ce mot-clé.

Comment exclure des mots-clés :

1. Une fois que vous êtes dans les paramètres du plan de repas d'un client, repérez la section « Mots-clés à exclure ».
2. Touchez ou cliquez dans la zone et tapez le mot-clé.
3. Appuyez sur Entrée après chaque mot-clé. Chaque mot-clé doit être dans sa propre case.
4. Les modifications sont enregistrées automatiquement. Après avoir effectué des changements, lorsque vous revenez au plan de repas du client, l'application détectera que vos paramètres ont changé et vous demandera de régénérer le plan de repas pour que les modifications prennent effet.

Quelques conseils utiles :

• Afin de disposer du plus grand nombre possible de recettes, nous recommandons de ne pas exclure des mots-clés correspondant à des ingrédients faibles en calories et qui ne sont généralement pas des éléments cruciaux des recettes. Par exemple, exclure des mots-clés comme « sel » ou « persil » supprimera un grand nombre de repas ; vous pouvez soit simplement demander au client d'omettre ces ingrédients lors de la cuisson, soit modifier manuellement les recettes pour qu'elles n'incluent pas ces ingrédients.
• Évitez d'utiliser des catégories d'aliments trop larges. Par exemple, si vous souhaitez que le client évite les solanacées, au lieu d'exclure « solanacées », listez plutôt les ingrédients individuellement : « tomates », « aubergines », « poivrons », etc.
• Pour vous assurer d'exclure des aliments tout en maximisant le nombre de recettes disponibles, consultez nos recettes de la base de données et voyez quels mots-clés sont utilisés. Par exemple, exclure « juice » exclura des éléments comme un verre de jus, mais exclura aussi des recettes qui utilisent « lemon juice » ou « lime juice » pour aromatiser les plats. Nous utilisons « fruit juice » pour distinguer les verres de jus des autres types de jus utilisés principalement pour l'assaisonnement. Vérifier quelles balises/mots-clés sont utilisés dans nos recettes avant de les exclure vous aide à conserver l'accès au plus grand nombre de repas possible dans notre base de données.
• Un maximum de 20 mots-clés exclus est autorisé par client.

Ajuster le nombre de recettes hebdomadaires :

1. Allez dans les paramètres du plan de repas du client.
2. Pour modifier le nombre de repas différents générés par le plan, ajustez le réglage « Variété hebdomadaire ». Un nombre plus élevé donnera lieu à un plan contenant davantage de recettes chaque semaine (et augmentera probablement aussi le coût des courses).

Obtenir une plus grande variété de repas :

Il existe plusieurs manières d'obtenir plus de variété si vous trouvez que le plan de repas est trop répétitif.

1. Assouplir les restrictions.
   1. Augmentez le réglage « Complexité maximale des recettes ». Plus la valeur est élevée, plus les recettes peuvent être complexes — mais ne vous inquiétez pas : même nos recettes les plus complexes restent assez simples.
   2. Vérifiez les exclusions de mots-clés pour vous assurer qu'elles ne réduisent pas inutilement les options. Consultez la section « Exclusion de mots-clés ».
   3. Augmentez le budget. Strongr Fastr privilégie des plans réalistes, nous n'utilisons donc pas beaucoup d'ingrédients coûteux dans notre base de recettes. Vous pouvez augmenter le budget, mais le meilleur moyen de réduire le budget courses du client est de diminuer le réglage « Variété hebdomadaire ».
   4. Ajustez leurs objectifs macro. Si vous avez remplacé nos objectifs de macronutriments, vous devrez peut‑être les réajuster pour qu'ils soient moins restrictifs.
   5. Ajoutez vos propres repas. Voir notre section « Recettes personnalisées »
   6. Envoyez‑nous vos retours. Nous ajoutons de nouvelles recettes chaque semaine, mais si vous trouvez qu'il n'y en a pas suffisamment pour votre configuration spécifique, faites‑le nous savoir ! (Menu > Contact/feedback).

Ici, vous pouvez remplacer les recommandations de macronutriments de l'application et saisir vos propres valeurs.

Notez que l'application ne permet pas d'atteindre des objectifs exacts en macronutriments. Vous pouvez vous en approcher en définissant des limites inférieure et supérieure, mais l'application exige un certain degré de flexibilité afin de fournir aux utilisateurs un plan de repas suffisamment varié.

Comment remplacer :

1. Une fois dans les paramètres du plan de repas du client, faites défiler jusqu'à la section « Paramètres nutritionnels ».
2. Ici, vous pouvez voir les recommandations en calories et macronutriments que le logiciel a établies à partir du profil du client.
3. Pour remplacer ces recommandations, cochez la case et saisissez vos propres objectifs.
4. Les modifications sont enregistrées automatiquement, mais vous devrez régénérer tout plan de repas en cours pour que les changements prennent effet. 

Avec notre fonctionnalité « Favoris du coach », vous pouvez mettre en avant vos recettes préférées auprès des clients tout en ajoutant un peu de personnalité et d'orientation à leur expérience de planification des repas. Vous pouvez ajouter vos propres recettes favorites ou sélectionner quelques perles de notre base de données. Les Favoris du coach seront automatiquement partagés avec les clients si la recette correspond au profil nutritionnel du client. Autrement dit, vos recettes carnées préférées ne seront pas partagées avec des clients végétaliens et tout favori contenant des mots-clés exclus ou des allergènes restera également masqué pour eux.

Considérez les Favoris du coach comme votre propre livre de recettes personnel, parfaitement adapté à chaque client.

Vous pouvez ajouter des Favoris du coach en mettant des recettes en favori depuis l'onglet principal Recettes. Ces favoris seront visibles pour tous les clients (si la recette correspond au profil nutritionnel du client). Vous pouvez aussi définir des Favoris du coach spécifiques à un client en mettant des recettes en favori lors de la création de leur plan de repas. 

Pour une expérience type livre de recettes, les clients peuvent consulter toutes vos recettes Favoris du coach en allant dans Menu > Navigateur de recettes sur l'application/le site web, mais elles seront aussi mises en évidence pour le client lorsqu'il consulte/crée ses plans de repas.

À quoi cela ressemble pour le client :

Il existe deux vues du plan de repas. Les modifications effectuées dans une vue mettront à jour l'autre en conséquence.

1. Vue par jour - Voir les repas de chaque jour.
2. Vue par type - Voir les recettes par type de repas.

1. Plan de repas > Cliquez sur l'image du repas
2. Cliquez sur la barre verte qui affiche les dates.
   
3. Sélectionnez les dates auxquelles vous voulez placer le repas et cliquez sur « Enregistrer ».

Il existe deux façons d'insérer d'autres recettes dans les plans de repas.

1. Remplacement (Swapping) - Utilisez cette méthode si vous voulez pouvoir faire défiler des suggestions ou remplacer par des recettes favorisées ou personnalisées.
2. Épingler et Régénérer - Utilisez cette méthode si vous voulez remplacer plusieurs repas à la fois par des repas aléatoires qui répondent aux objectifs du client. C'est aussi une bonne méthode à utiliser si vous voyez une erreur indiquant que les objectifs du client ne sont pas atteints.

1. Allez dans le plan de repas.
2. Cliquez sur le bouton « Swap » dans l'une ou l'autre vue.
3. Sélectionnez les jours que vous souhaitez remplacer et cliquez sur « Find Replacement ».
4. Parcourez les repas et sélectionnez-en un pour le remplacer : 

Épingler et régénérer est un excellent moyen de remplir les trous avec des repas aléatoires qui respectent les objectifs du client. C'est aussi une bonne solution si vous recevez une erreur indiquant que le plan de repas n'atteint pas les objectifs nutritionnels du client.

1. Allez dans le plan de repas.
2. Cliquez sur le bouton « Pin & Regenerate ».
3. Épinglez les repas que vous voulez conserver en cliquant sur le bouton d'épingle pour le rendre vert. Tous les repas non épinglés seront remplacés par d'autres repas qui respectent les objectifs du client.
4. Cliquez sur « Regenerate ».
5. Vous pouvez répéter ce processus autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous soyez satisfait du résultat.

Que faire si vous ne voulez pas suggérer de recettes pour un certain repas ? Peut-être s'agit-il d'un jour férié ou votre client voyage pendant quelques jours et ne pourra pas cuisiner. Vous pouvez configurer ces scénarios dans le logiciel en utilisant notre fonctionnalité de repas hors plan. Définir un repas hors plan supprimera les recettes pour ce repas et indiquera plutôt au client les macros à viser. Vous pouvez leur envoyer un message pour leur indiquer s'il faut enregistrer les aliments hors plan ou simplement manger intuitivement.

1. Allez dans le plan de repas.
2. Cliquez sur le bouton « Off-Plan ».
3. Sélectionnez les jours que vous souhaitez remplacer par un repas hors plan et cliquez sur « Confirm ». Vous pouvez cliquer sur le cadenas pour le verrouiller afin que le repas soit automatiquement hors plan chaque semaine.
4. Les clients pourront voir les apports caloriques/macros recommandés pour ce repas en regardant les détails du repas (onglet Plan de repas > cliquer sur l'image du repas hors plan).

Les tailles de portions de toutes les recettes sont automatiquement ajustées pour répondre aux objectifs des clients et s'affichent dans les détails de la recette. Vous pouvez ajuster la portion en :

1. Allez dans le plan de repas.
2. Cliquez sur l'image du repas pour lequel vous souhaitez ajuster les portions :
3. Cliquez sur le bouton « … » sur la recette 
4. Cliquez sur « Adjust Portions »
5. Modifiez la taille de la portion et cliquez sur « Enregistrer »

Remarque : Modifier les tailles de portions peut faire dévier le plan de repas de ses objectifs nutritionnels. Régénérez ou remplacez des repas pour revenir sur les objectifs.

Si votre client a des membres de la famille qui partageront ses repas, vous pouvez ajouter leurs personnes aux repas partagés et le logiciel suggérera une portion adaptée pour chacun, soit automatiquement, soit en spécifiant un pourcentage des calories du client, soit en entrant un niveau calorique spécifique. Les ingrédients supplémentaires seront ajoutés aux recettes et à la liste de courses.

Ajouter des personnes :

1. Allez dans le plan de repas.
2. Cliquez sur le bouton « Add People ».
3. Ajoutez les informations de chaque personne. Assurez-vous que chaque personne que vous souhaitez ajouter est sélectionnée puis cliquez sur « Next: Pick Meals ».
4. Sélectionnez les repas auxquels vous souhaitez ajouter la/les personne(s). Si vous voulez les ajouter à tous les repas, cliquez sur « Add to all ». Cliquez sur « Confirm ». Les recettes et la liste de courses seront mises à jour pour inclure leurs portions.

Méthode alternative pour ajouter des personnes :

1. Onglet Plan de repas, dans l'une ou l'autre vue.
2. Cliquez sur l'image du repas pour aller à l'éditeur de repas.
3. Cliquez sur le bouton personne :
4. Ajoutez/supprimez les personnes en conséquence.

Afficher les portions :

Les portions sont visibles en consultant les détails de la recette. Le bouton « Portions » affichera les tailles de service pour toutes les personnes. Les boutons « Show for » mettront à jour la liste des ingrédients en conséquence (cela ne modifie pas la liste de courses ni les personnes ajoutées). « Everyone » combinera les ingrédients de toutes les personnes dans la liste d'ingrédients.

Vous pouvez verrouiller des repas si vous souhaitez qu'ils se répètent chaque semaine et ne pas avoir à les ajouter manuellement.

1. Allez dans le plan de repas.
2. Cliquez sur l'image de la recette que vous voulez verrouiller en place.
3. Cliquez sur la barre de date verte en haut.
4. Cliquez sur le bouton « Lock meal to these days every week ». Puis « Save ».
5. Les repas sélectionnés apparaîtront automatiquement dans toutes les semaines futures jusqu'à ce que l'option de verrouillage soit désactivée. 

Si le plan de repas n'atteint pas les objectifs caloriques/macro de votre client, vous verrez une alerte d'erreur rouge comme suit :

Il existe plusieurs solutions :

1. La façon la plus rapide de résoudre cela est d'utiliser la fonctionnalité Épingler et régénérer. L'application remplacera tout(s) repas non épinglé(s) par un autre qui respecte leurs objectifs.
2. Essayez de remplacer certains repas ou de randomiser des accompagnements.
   • Idéalement, les recettes que vous remplacez devraient être en partie responsables du fait que le plan de repas n'atteint pas les objectifs. Par exemple, si le plan contient trop de calories, remplacez un accompagnement riche en calories (ou supprimez-le, ou ajustez la taille de la portion) ; si le plan manque de protéines, choisissez un accompagnement pauvre en protéines à remplacer, etc.
3. Si, après cela, vous ne parvenez toujours pas à atteindre les macros, c'est peut-être parce que leurs paramètres sont si restrictifs que l'algorithme ne trouve pas suffisamment de repas correspondant à leurs objectifs. Cela arrive généralement pour des personnes ayant des réglages très stricts (par ex. quelqu'un suivant un régime cétogène tout en ayant une allergie aux produits laitiers, ou une personne vegan cherchant un régime très riche en protéines). Si c'est le cas pour votre client, vous pouvez :
   1. 1. Accepter un léger écart par rapport aux macros.
      2. Ajouter quelques-unes de vos propres recettes qui correspondent bien à leurs objectifs et régénérez le plan de repas autour de celles-ci.
      3. Se cantonner à un ensemble relativement limité de repas.
      4. Attendre que nous ajoutions plus de variété de recettes — n'hésitez pas à nous contacter (Menu > Feedback/Contact) et à nous indiquer que certains types de régimes nécessitent plus de recettes.

Vous et vos clients pouvez ajouter vos recettes favorites au logiciel afin qu'elles puissent être utilisées dans les plans de repas et/ou enregistrées hors plan. Lorsque des professionnels ajoutent des recettes personnalisées, ces recettes ne sont partagées avec les clients que si la recette correspond au profil nutritionnel du client. Par exemple, les recettes contenant de la viande n'apparaîtront pas pour des clients végétaliens et si vous avez exclu le mot-clé “banane” pour un client, votre recette personnalisée de pancakes à la banane ne lui sera pas proposée non plus.

Veillez à bien classifier les types de régime, les allergènes et les autres options de catégorisation des recettes personnalisées afin qu'elles soient correctement distribuées aux clients.

Pour créer vos propres recettes personnalisées :

1. Sur mobile
2. Sur ordinateur (recommandé pour plus de facilité)

Sur mobile :

1. Onglet Recipe > “+ New Recipe”
2. Remplissez le formulaire. Cliquez sur le bouton “Add Ingredients” en bas pour ajouter des ingrédients à la recette.
3. Commencez à taper dans la zone de recherche. Au fur et à mesure que vous tapez, des suggestions apparaîtront en dessous. Cliquez sur le chevron pour entrer la quantité et cliquez sur le “+” pour l'ajouter. Continuez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient ajoutés.
4. Lorsque vous avez terminé d'ajouter les ingrédients, cliquez sur la flèche de retour pour revenir à l'éditeur de recette.
5. Vérifiez la liste des ingrédients et cliquez sur “Next” pour continuer.
   
6. Saisissez les détails restants et cliquez sur “Confirm” pour enregistrer.
7. Pour apprendre comment remplacer votre plat personnalisé dans les plans de repas, voyez Remplacer des repas. Une fois remplacé, les tailles de portions s'ajusteront automatiquement pour mieux correspondre aux objectifs nutritionnels du client. Vous pouvez toujours ajuster manuellement les portions ; voir Modifier les tailles de portions.

Sur ordinateur :

1. Onglet Recipe > “+ New Recipe”. Recherchez les ingrédients, ajustez les quantités en cliquant sur “>” et ajoutez-les en utilisant le bouton “+”. Cliquez sur “Next” lorsque vous avez terminé.
   
2. Saisissez les détails restants et cliquez sur “Confirm” pour enregistrer.
   
   
3. Pour apprendre comment remplacer votre plat personnalisé dans les plans de repas, voyez Remplacer des repas. Une fois remplacé, les tailles de portions s'ajusteront automatiquement pour mieux correspondre aux objectifs nutritionnels du client. Vous pouvez toujours ajuster manuellement les tailles de portions ; voir Modifier les tailles de portions.

Que vous souhaitiez ajouter/supprimer des ingrédients d'une recette ou l'éditer pour qu'elle corresponde davantage aux informations nutritionnelles de vos marques préférées, vous pouvez le faire ! 

1. Cliquez sur la recette que vous voulez modifier.
2. Cliquez sur les trois points en haut à droite et sélectionnez “Edit Recipe”.
   
   1. Si vous modifiez une recette sur le plan d'un client, vous avez également la possibilité de modifier la recette spécifiquement pour ce client. Si vous choisissez cette option, ces modifications remplaceront celles apportées à la recette principale et n'affecteront que ce client.
3. Sur la page de l'éditeur de recette, vous pouvez modifier la recette comme vous le souhaitez. Ajoutez/supprimez des ingrédients, changez les quantités, la photo, etc. Cliquez sur “Confirm” pour valider les modifications.

Remarque : Les modifications impactent la recette de base qui peut ensuite être mise à l'échelle. Le logiciel fonctionne en prenant la recette de base et en ajustant la taille des portions à la hausse ou à la baisse lorsqu'elle est ajoutée à un plan de repas afin qu'elle corresponde mieux aux objectifs caloriques des clients. Pour modifier la taille globale de la portion, voir Modifier les tailles de portions.

1. Supposons que vous recommandiez à vos clients une marque spécifique de soupe de tomates et que vous souhaitiez que les informations nutritionnelles correspondent. Pour changer les informations nutritionnelles d'un ingrédient :
   1. Modifiez la recette et supprimez l'ingrédient dont vous voulez changer les macros. Puis cliquez sur “Add Ingredients”.
   2. “My/Team Foods” > “New Food”
   3. Entrez les données pertinentes et cliquez sur “Save”. Si vous ne renseignez qu'un seul macro, le système estimera les autres.
   4. Remplissez les champs optionnels et incluez les informations d'unité. Voici un exemple :
   5. Cliquez sur “Save”
   6. Ajustez les portions et cliquez sur “+” pour l'ajouter à la recette.
   7. Une fois ajouté, vous pouvez confirmer la recette. Tant que vous modifiez la recette principale, chaque fois que cette recette apparaîtra dans un plan ou sur des listes de courses, elle utilisera les informations d'ingrédients mises à jour.