Voici l'ordre général des étapes que nous recommandons de suivre pour une expérience optimale lors de la personnalisation de votre plan de repas.
- Ajoutez les repas hors-plan. Prévoyez-vous de manger au restaurant cette semaine ? Informez l'application afin qu'elle puisse en tenir compte. Pour les repas hors-plan, elle vous indiquera les macros à viser pour atteindre vos objectifs.
- Remplacez par vos recettes préférées/personnalisées. Sélectionnez des recettes favorites de notre base de données ou créez des recettes personnalisées et insérez-les où vous le souhaitez. Verrouillez leur emplacement si vous voulez les retrouver chaque semaine.
- Insérez tout ce que vous souhaitez. Vous savez que vous voulez des salades pour le déjeuner cette semaine ? Insérez-les maintenant. Par défaut, l'application s'assurera que les options correspondent à vos macros (ou vous avertira si ce n'est pas le cas).
- Épinglez & régénérez autour de vos repas personnalisés/favoris. Vous pouvez épinglez les repas que vous souhaitez conserver et régénérez le reste jusqu'à obtenir quelque chose qui vous plaît. L'application recherchera et remplira automatiquement des repas aléatoires correspondant à vos macros.
- Ajoutez des personnes. Une fois que vous êtes satisfait des repas, ajoutez toutes les personnes qui se joindront à vous. Vos recettes/liste de courses seront mises à jour pour inclure leurs portions.
- Faites les courses, mangez, progressez
. C'est tout ! Il est temps de faire les courses, d'enregistrer ce que vous mangez et votre poids, et de vous transformer. N'oubliez pas de consulter vos analyses dans le menu pour voir comment votre corps évolue au fil du temps.