Romano
Fromage, romano
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 110 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 8g | 10% | |
| Acides gras saturés 5g | 24% | |
| Acides gras monoinsaturés 2.2g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.2g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 0% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 30mg | 10% | |
| Sodium 407mg | 18% | |
| Glucides totaux 1g | 0% | |
| Fibres alimentaires 0g | 0% | |
| Sucre 0g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 9g | 8% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 6IU | 1% | |
| Fer 0.2mg | 1% | |
| Calcium 302mg | 23% | |
| Vitamine B-12 0.3mcg | 13% | |
| Vitamine B-6 0mg | 1% | |
| Vitamine K 1mcg | 1% | |
| Vitamine E 0.1mg | 0% | |
| Vitamine A 118IU | 2% | |
| Folate total 2mcg | 0% | |
| Potassium 24mg | 1% | |
| Magnésium 12mg | 3% | |
| Zinc 0.7mg | 7% | |
| Niacine 0mg | 0% | |
| Riboflavine 0.1mg | 8% | |
| Thiamine 0mg | 1% | |
| Phosphore 216mg | 17% | |
| Sélénium 4mcg | 7% | |
| Manganèse 0mg | 0% | |
| Cuivre 0mg | 1% | |
| Choline totale 4mg | 1% | |
| Acide pantothénique 0.1mg | 2% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 1.9g | |
|---|---|---|
| Eau | 8.8g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 459.5kJ | |
| Rétinol | 25.6mcg | |
| Vitamine A, RAE | 27.3mcg | |
| Bêta-carotène | 19.6mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 0.1mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 0mcg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 2mcg | |
| Folate (DFE) | 2mcg | |
| Tryptophane | 0.1g | |
| Thréonine | 0.3g | |
| Isoleucine | 0.5g | |
| Leucine | 0.9g | |
| Lysine | 0.8g | |
| Méthionine | 0.2g | |
| Cystine | 0.1g | |
| Phénylalanine | 0.5g | |
| Tyrosine | 0.5g | |
| Valine | 0.6g | |
| Arginine | 0.3g | |
| Histidine | 0.3g | |
| Alanine | 0.3g | |
| Acide aspartique | 0.6g | |
| Acide glutamique | 2.1g | |
| Glycine | 0.2g | |
| Proline | 1.1g | |
| Sérine | 0.5g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ sur Romano
Le fromage Romano est-il faible en FODMAP ?
Oui, le Romano est considéré comme faible en FODMAP. Les FODMAP sont des types de glucides que certaines personnes ont du mal à digérer. La plupart des fromages durs, y compris le Romano, contiennent peu de lactose et sont généralement bien tolérés par les personnes suivant un régime faible en FODMAP.
Le Romano est-il sans gluten ?
Oui, à l'état pur, le Romano est sans gluten. Le fromage est généralement fabriqué à partir de lait, de présure et de bactéries, aucun de ces ingrédients ne contenant du gluten. Toutefois, certaines variétés ou marques peuvent utiliser des additifs ou des aides de transformation contenant du gluten, il est donc important de vérifier l'étiquetage.
Le Romano est-il halal ?
Cela peut varier selon la marque et le mode de production. Pour qu'un fromage soit halal, il ne doit pas contenir de produits dérivés du porc et la présure utilisée doit provenir d'une source halal. Le lait doit aussi provenir d'animaux conformes aux règles halal. Ainsi, bien que le Romano puisse être halal, il est essentiel de vérifier les spécificités de chaque marque.
Le Romano est-il végétarien ?
Le Romano traditionnel est souvent fabriqué avec de la présure animale (issue de l'estomac de veaux non sevrés), et ne serait donc pas considéré comme végétarien. Cependant, certains fromages de type Romano utilisent aujourd'hui de la présure microbienne ou végétale, les rendant adaptés aux végétariens. Vérifiez l'étiquetage ou demandez au producteur pour en être sûr.