Se hai l'attrezzatura base da cucina, probabilmente hai già tutto il necessario per iniziare a pianificare i pasti. Tuttavia, ci sono alcuni gadget in cui vale la pena investire per rendere tutto più organizzato e risparmiare tempo. Ecco le nostre scelte migliori:
Contenitori
Plastica con divisori - leggeri (ideali per il trasporto), resistenti alle perdite, senza BPA, impilabili e adatti a microonde/congelatore/lavastoviglie: 2 Compartment Meal Prep Containers
Plastica senza divisori - anche questi sono leggeri (ideali per il trasporto), resistenti alle perdite, senza BPA, impilabili e adatti a microonde/congelatore/lavastoviglie: Fitpacker Meal Prep Containers
Vetro (con divisori!) - più pesanti e delicati, ma perfetti se vuoi poter togliere i pasti dal frigorifero e metterli direttamente in forno. A prova di perdite, coperchio ermetico, senza BPA, impilabili, adatti a congelatore/microonde/forno/lavastoviglie: Glass Meal Prep Food Storage Containers Set
Buste riutilizzabili per panini
Sono ottime se vuoi ridurre l'ingombro e la dimensione dei normali contenitori per meal prep. Perfette per insalate, saltate in padella, frullati: conservale in frigorifero/congelatore e poi svuotale direttamente in una ciotola/una padella/un frullatore.
Stasher - realizzati in silicone, sono ermetici e adatti a congelatore/microonde/lavastoviglie. Inoltre puoi scrivere appunti su di essi con pennarelli cancellabili a secco: Stasher Reusable Silicone Food Bag
ReZip - disponibili in formati più grandi e migliori nel contenere liquidi rispetto agli Stasher. Adatte al congelatore. Non adatte a microonde/lavastoviglie: BlueAvocado 4 Piece (re)zip Seal Essential Set Bag
Portapranzo
Piccoli, ma esteticamente gradevoli: Hango Insulated Lunch Box Cooler Bag
Portapranzo che contiene 4 contenitori e una borraccia: Fitpacker Meal Prep Bag
Zaino che contiene 3 contenitori e 2 borracce/shaker: 6 Pack Fitness Expedition Backpack
Il duffel contiene 4-6 pasti, borracce e i tuoi vestiti da palestra: IsoDuffle
Bilance
Bilancia alimentare base - abbastanza economica e tra le più apprezzate su Amazon: Ozeri Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale
Bilancia che mostra i valori nutrizionali: Greater Goods Nourish Digital Kitchen Food Scale and Portions Nutritional Facts Display
Bilancia che si nasconde in un tagliere per chi è preoccupato dello spazio sul piano di lavoro: Gourmia GKS9140M Cutting Board Digital Scale
Bilancia smart per la misurazione della massa grassa che si sincronizza con le app di fitness (attualmente non è una funzionalità di Strongr Fastr, ma speriamo di aggiungerla in futuro): Weight Gurus Bluetooth Smart Connected Body Fat Scale
Risparmio di tempo e fatica
Cuociriso/forno a vapore combinato - questa macchina può cuocere il riso e al contempo cuocere a vapore verdure/pesce/carne. I cuociriso non bruciano il riso e rendono davvero tutto molto semplice: Aroma Housewares Digital Rice Cooker
Centrifuga per insalata - per mantenere le insalate super fresche è importante che siano il più asciutte possibile; questa fa il suo lavoro: OXO Good Grips Salad Spinner
Artigli per sfilacciare - se prepari ricette con carne sfilacciata, questi artigli resistenti al calore ti aiutano a sfilacciare carni calde con molto meno sforzo e tempo: Bear Paws Shredder Claws
45 secondi per omelette - per colazioni super veloci, ti permette di preparare un'omelette in meno di un minuto. Poiché usa il microonde, ti consente di preparare omelette anche al lavoro! 45 Second Omelet Maker
Tritatutto per verdure - quando inizi la pianificazione dei pasti può esserci MOLTO da tagliare; rendi il tutto più veloce: Vidalia Chopper Pro