Strong Curves Bootyful Beginnings
Guide d’entraînement, calculateur et suivi de progression
Une routine pour débutantes conçue spécifiquement pour les femmes qui veulent développer un bas du corps fort et galbé. Mélange d'exercices au poids du corps et d'exercices avec barre/haltères. Conçue par Bret Contreras, PhD en sciences du sport et entraîneur de longue date qui a aidé des milliers de femmes à améliorer leurs fessiers. Source