Full body trois jours par semaine
Guide d’entraînement, calculateur et suivi de progression
Routine de musculation simple sur trois jours par semaine, axée sur les mouvements à la barre tels que le squat, le soulevé de terre et le développé couché. Idéale pour les débutants ou les pratiquants intermédiaires qui veulent développer une belle silhouette et gagner en force.