Poivron vert
Poivrons doux, verts, crus
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 30 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 0g | 0% | |
| Acides gras saturés 0g | 0% | |
| Acides gras monoinsaturés 0g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.1g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 0% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 4mg | 0% | |
| Glucides totaux 6g | 2% | |
| Fibres alimentaires 2g | 7% | |
| Sucre 3g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 1g | 1% | |
| Vitamine C 96mg | 106% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 0.4mg | 2% | |
| Calcium 12mg | 1% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0.3mg | 16% | |
| Vitamine K 9mcg | 9% | |
| Vitamine E 0.4mg | 3% | |
| Vitamine A 440IU | 9% | |
| Folate total 12mcg | 3% | |
| Potassium 208mg | 4% | |
| Magnésium 12mg | 3% | |
| Zinc 0.2mg | 1% | |
| Niacine 0.6mg | 3% | |
| Riboflavine 0mg | 3% | |
| Thiamine 0.1mg | 6% | |
| Phosphore 24mg | 2% | |
| Sélénium 0mcg | 0% | |
| Manganèse 0.1mg | 6% | |
| Cuivre 0.1mg | 9% | |
| Choline totale 7mg | 1% | |
| Acide pantothénique 0.1mg | 2% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 0.5g | |
|---|---|---|
| Amidon | 0g | |
| Saccharose | 0.1g | |
| Glucose (dextrose) | 1.4g | |
| Fructose | 1.3g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Eau | 111.7g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 100kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Fluorure, F | 2.4mcg | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 21.4mcg | |
| Bêta-carotène | 247.5mcg | |
| Alpha-carotène | 25mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 8.3mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 405.8mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0mg | |
| Tocophérol, gamma | 0mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Tocotriénol, alpha | 0mg | |
| Tocotriénol, bêta | 0mg | |
| Tocotriénol, gamma | 0mg | |
| Tocotriénol, delta | 0mg | |
| Dihydrophylloquinone | 0mcg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 11.9mcg | |
| Folate (DFE) | 11.9mcg | |
| Bétaïne | 0.1mg | |
| Tryptophane | 0g | |
| Thréonine | 0g | |
| Isoleucine | 0g | |
| Leucine | 0g | |
| Lysine | 0g | |
| Méthionine | 0g | |
| Cystine | 0g | |
| Phénylalanine | 0.1g | |
| Tyrosine | 0g | |
| Valine | 0g | |
| Arginine | 0g | |
| Histidine | 0g | |
| Alanine | 0g | |
| Acide aspartique | 0.2g | |
| Acide glutamique | 0.2g | |
| Glycine | 0g | |
| Proline | 0g | |
| Sérine | 0.1g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Phytostérols | 10.7mg | |
FAQ sur Poivrons verts
Table des matières
Are green peppers keto-friendly?
Oui, les poivrons verts conviennent à un régime cétogène. Un poivron vert moyen (environ 119 g) contient approximativement 4,64 grammes de glucides nets (glucides totaux moins fibres). Étant donné que le régime cétogène autorise généralement 20-50 grammes de glucides nets par jour, un poivron vert peut facilement s'intégrer à un plan keto tout en apportant des vitamines et minéraux utiles.
Are green peppers low FODMAP?
Oui, les poivrons verts sont généralement considérés comme faibles en FODMAP, ce qui les rend plus faciles à digérer pour les personnes souffrant du SII. Notez que la chair du poivron est faible en FODMAP, mais la peau peut parfois être plus difficile à digérer.
Are green peppers high in carbs?
Non, les poivrons verts ne sont pas riches en glucides. Un poivron vert moyen contient environ 4,64 grammes de glucides nets.
Are green peppers high in fiber?
Oui, les poivrons verts apportent des fibres alimentaires. Un poivron moyen fournit environ 1,7 gramme de fibres.
Are green peppers high in vitamin K?
Oui, les poivrons verts contiennent de la vitamine K. Une tasse (environ 149 g) de poivron vert cru haché contient environ 7,4 microgrammes de vitamine K.
Are green peppers gluten free?
Oui, les poivrons verts sont naturellement sans gluten. Vérifiez cependant les plats préparés ou transformés qui peuvent contenir des ingrédients ajoutés.
Are green peppers high in potassium?
Les poivrons verts contiennent du potassium, mais ils ne sont pas une source très élevée. Une tasse de poivron vert en dés apporte environ 261 mg de potassium.