Le pamplemousse est-il compatible avec le régime cétogène ?

Bien que le pamplemousse ne soit pas particulièrement riche en glucides par rapport à d'autres fruits, il n'est pas non plus très compatible avec un régime cétogène strict. La moitié d'un pamplemousse moyen contient environ 11 g de glucides. Étant donné que le régime cétogène standard limite généralement les glucides totaux à 20-50 g par jour, le pamplemousse peut représenter une part importante de cette limite.

Le pamplemousse est-il pauvre en FODMAP ?

Oui, selon Monash University, le pamplemousse est faible en FODMAP à la condition de respecter une portion d'environ une demi‑fuit pour maintenir ce statut et éviter des troubles digestifs.

Les pamplemousses sont-ils riches en glucides ?

Un pamplemousse moyen contient environ 26 g de glucides, ce qui peut être considéré comme élevé pour un régime pauvre en glucides mais modéré en comparaison d'aliments très riches en glucides.

Les pamplemousses sont-ils riches en fibres ?

Les pamplemousses sont une bonne source de fibres. La moitié d'un pamplemousse moyen contient environ 2 g de fibres.

Le pamplemousse contient-il du sucre ?

Oui, le pamplemousse contient des sucres naturels : la moitié d'un pamplemousse moyen apporte environ 8,5 g de sucre.

Le pamplemousse contient-il du cholestérol ?

Non, le pamplemousse ne contient pas de cholestérol.

Le pamplemousse est-il une bonne source de vitamine C ?

Oui, le pamplemousse est une excellente source de vitamine C. La moitié d'un pamplemousse moyen fournit environ 38,4 mg de vitamine C (~64 % de la valeur quotidienne recommandée).

Le pamplemousse contient-il du fer ?

Le pamplemousse contient une très faible quantité de fer : environ 0,1 mg pour une demi‑portion.

Le pamplemousse contient-il du potassium ?

Oui, un pamplemousse moyen (≈154 g) contient environ 166 mg de potassium.

Le pamplemousse contient-il de la tyramine ?

Non, le pamplemousse ne contient pas de tyramine. La tyramine se trouve surtout dans les aliments fermentés ou vieillis.

Le pamplemousse est‑il riche en histamine ?

Non, le pamplemousse n'est généralement pas considéré comme riche en histamine.

Le pamplemousse est‑il riche en phosphore ?

Non, le pamplemousse n'est pas une source importante de phosphore ; un pamplemousse moyen contient environ 18 mg de phosphore.

Le pamplemousse est‑il riche en acide urique ?

Non, le pamplemousse n'est pas riche en acide urique.

Le pamplemousse contient‑il des œstrogènes ?

Non, le pamplemousse ne contient pas d'œstrogènes ; il peut toutefois interagir avec le métabolisme de certains médicaments.

Le pamplemousse est‑il riche en vitamine K ?

Non, le pamplemousse n'est pas une source significative de vitamine K (≈3 µg par fruit moyen).

Le pamplemousse augmente‑t‑il la testostérone ?

Il n'existe pas de preuve scientifique que la consommation de pamplemousse augmente directement la testostérone. Cependant, le pamplemousse peut interagir avec des médicaments, y compris des traitements hormonaux.

Le pamplemousse est‑il bénéfique pour la fertilité ?

Le pamplemousse est riche en antioxydants, vitamine C et acide folique en petite quantité, ce qui peut soutenir la santé reproductive. Néanmoins, la fertilité dépend de nombreux facteurs et aucun aliment seul n'assure une amélioration.

Le pamplemousse est‑il paléo ?

Oui, le pamplemousse est compatible avec le régime paléo puisqu'il s'agit d'un fruit naturel non transformé.

Le pamplemousse est‑il sans gluten ?

Oui, le pamplemousse est naturellement sans gluten.

Peut‑on manger du pamplemousse sur le régime Atkins ?

Oui, mais avec modération. La moitié d'un pamplemousse contient environ 10 g de glucides nets et doit être intégrée en tenant compte de votre quota quotidien selon la phase du régime Atkins.