Lait 2 %
Lait, faible en matière grasse, liquide, 2 % de matière grasse, enrichi en vitamine A et vitamine D
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 125 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 5g | 6% | |
| Acides gras saturés 3g | 15% | |
| Acides gras monoinsaturés 1.4g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.2g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 1% | |
| Acides gras oméga-6 0.1g | ||
| Acides gras trans 0.2g | ||
| Cholestérol 20mg | 7% | |
| Sodium 115mg | 5% | |
| Glucides totaux 12g | 4% | |
| Fibres alimentaires 0g | 0% | |
| Sucre 12g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 8g | 7% | |
| Vitamine C 0mg | 1% | |
| Vitamine D 120IU | 30% | |
| Fer 0mg | 0% | |
| Calcium 293mg | 23% | |
| Vitamine B-12 1.3mcg | 54% | |
| Vitamine B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamine K 0mcg | 0% | |
| Vitamine E 0.1mg | 0% | |
| Vitamine A 464IU | 9% | |
| Folate total 12mcg | 3% | |
| Potassium 342mg | 7% | |
| Magnésium 27mg | 6% | |
| Zinc 1.2mg | 11% | |
| Niacine 0.2mg | 1% | |
| Riboflavine 0.5mg | 35% | |
| Thiamine 0.1mg | 8% | |
| Phosphore 224mg | 18% | |
| Sélénium 6mcg | 11% | |
| Manganèse 0mg | 1% | |
| Cuivre 0mg | 2% | |
| Choline totale 40mg | 7% | |
| Acide pantothénique 0.9mg | 17% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 1.7g | |
|---|---|---|
| Saccharose | 0g | |
| Glucose (dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Lactose | 12.2g | |
| Maltose | 0g | |
| Eau | 217.7g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 512.4kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Fluorure, F | 8.3mcg | |
| Rétinol | 134.2mcg | |
| Vitamine A, RAE | 134.2mcg | |
| Bêta-carotène | 9.8mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 2.9mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 2.9mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 0mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0mg | |
| Tocophérol, gamma | 0mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Tocotriénol, alpha | 0mg | |
| Tocotriénol, bêta | 0mg | |
| Tocotriénol, gamma | 0mg | |
| Tocotriénol, delta | 0mg | |
| Dihydrophylloquinone | 0mcg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 12.2mcg | |
| Folate (DFE) | 12.2mcg | |
| Bétaïne | 2.2mg | |
| Tryptophane | 0.1g | |
| Thréonine | 0.3g | |
| Isoleucine | 0.4g | |
| Leucine | 0.8g | |
| Lysine | 0.7g | |
| Méthionine | 0.2g | |
| Cystine | 0g | |
| Phénylalanine | 0.4g | |
| Tyrosine | 0.4g | |
| Valine | 0.5g | |
| Arginine | 0.2g | |
| Histidine | 0.2g | |
| Alanine | 0.3g | |
| Acide aspartique | 0.7g | |
| Acide glutamique | 1.8g | |
| Glycine | 0.2g | |
| Proline | 0.8g | |
| Sérine | 0.5g | |
| Hydroxyproline | 0g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Stigmasterol | 0mg | |
| Campesterol | 0mg | |
| Beta-sitosterol | 0mg | |
| Acide linoléique | 0.1g | |
| Acides gras totaux trans-monoénoïques | 0.2g | |
| Acides gras totaux trans-polyénoïques | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0g | |
FAQ sur Lait 2 %
Table des matières
Le lait 2% contient-il du sucre?
Oui, le lait 2% contient du sucre naturel sous forme de lactose. Une portion typique de 8 oz (240ml) contient environ 12 grammes de sucre. Ce n'est pas du sucre ajouté mais plutôt le sucre du lait naturellement présent dans tout le lait de vache.
Le lait 2% est-il riche en cholestérol?
Le lait 2% contient une quantité modérée de cholestérol. Une portion de 8 oz contient environ 20mg de cholestérol, soit environ 7% de la limite quotidienne recommandée. C'est moins que le lait entier mais plus que le lait écrémé.
Le lait 2% est-il riche en potassium?
Oui, le lait 2% est une bonne source de potassium. Une portion de 8 oz fournit environ 350-380mg de potassium, soit environ 8-10% de l'apport quotidien recommandé. Cela le rend utile pour maintenir une pression artérielle saine et la fonction musculaire.
Le lait 2% est-il sans gluten?
Oui, le lait 2% est naturellement sans gluten. Le lait nature ne contient pas de blé, d'orge, de seigle ou leurs dérivés. Cependant, les produits laitiers aromatisés peuvent contenir des additifs contenant du gluten, donc vérifiez toujours les étiquettes si vous avez la maladie cœliaque ou une sensibilité au gluten.
Le lait 2% est-il faible en gras?
Le lait 2% est considéré comme à teneur réduite en matières grasses, pas faible en gras. Il contient 2% de matière grasse laitière en poids, ce qui correspond à environ 5 grammes de gras par portion de 8 oz. Le lait faible en gras (1%) et le lait écrémé (0%) contiennent moins de gras. Le lait 2% offre un équilibre entre le goût plus crémeux du lait entier et la teneur en gras plus faible du lait écrémé.