Jacquier (jackfruit)
Jacquier, cru
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 85 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 0g | 0% | |
| Acides gras saturés 0g | 2% | |
| Acides gras monoinsaturés 0.3g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.2g | ||
| Acides gras oméga-3 0.1g | 8% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 3mg | 0% | |
| Glucides totaux 17g | 6% | |
| Fibres alimentaires 14g | 49% | |
| Sucre 31g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 4g | 3% | |
| Vitamine C 23mg | 25% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 0.4mg | 2% | |
| Calcium 40mg | 3% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0.5mg | 32% | |
| Vitamine K 0mcg | 0% | |
| Vitamine E 0.6mg | 4% | |
| Vitamine A 182IU | 4% | |
| Folate total 40mcg | 10% | |
| Potassium 739mg | 16% | |
| Magnésium 48mg | 11% | |
| Zinc 0.2mg | 2% | |
| Niacine 1.5mg | 8% | |
| Riboflavine 0.1mg | 7% | |
| Thiamine 0.2mg | 14% | |
| Phosphore 35mg | 3% | |
| Sélénium 0mcg | 0% | |
| Manganèse 0.1mg | 3% | |
| Cuivre 0.1mg | 14% | |
| Choline totale 0mg | 0% | |
| Acide pantothénique 0.4mg | 8% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 1.6g | |
|---|---|---|
| Amidon | 2.4g | |
| Saccharose | 0.7g | |
| Glucose (dextrose) | 15.6g | |
| Fructose | 15.2g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Eau | 121.2g | |
| Énergie | 655.1kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 8.3mcg | |
| Bêta-carotène | 100.6mcg | |
| Alpha-carotène | 9.9mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 8.3mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 259.1mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0mg | |
| Tocophérol, gamma | 0mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Tocotriénol, alpha | 0.1mg | |
| Tocotriénol, bêta | 0mg | |
| Tocotriénol, gamma | 0mg | |
| Tocotriénol, delta | 0mg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 39.6mcg | |
| Folate (DFE) | 39.6mcg | |
| Tryptophane | 0.1g | |
| Thréonine | 0.1g | |
| Isoleucine | 0.1g | |
| Leucine | 0.2g | |
| Lysine | 0.1g | |
| Méthionine | 0.1g | |
| Cystine | 0g | |
| Phénylalanine | 0.1g | |
| Tyrosine | 0.2g | |
| Valine | 0.1g | |
| Arginine | 0.2g | |
| Histidine | 0.1g | |
| Alanine | 0.1g | |
| Acide aspartique | 0.3g | |
| Acide glutamique | 0.3g | |
| Glycine | 0.1g | |
| Proline | 0g | |
| Sérine | 0.2g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acide linoléique | 0g | |
| Acide gamma-linolénique | 0g | |
| Acides gras totaux trans-monoénoïques | 0g | |
| Acides gras totaux trans-polyénoïques | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0.1g | |
| Acide dihomo-gamma-linolénique | 0g | |
FAQ sur Jacquier
Table des matières
- Le jacquier convient-il au régime cétogène ?
- Le jacquier est-il pauvre en FODMAP ?
- Le jacquier est-il une bonne source de protéines ?
- Le jacquier est-il riche en glucides ?
- Le jacquier est-il riche en cholestérol ?
- Le jacquier est-il riche en fibres ?
- Le jacquier est-il riche en potassium ?
- Le jacquier est-il riche en histamine ?
- Le jacquier est-il riche en acide urique ?
- Le jacquier est-il riche en purines ?
- Le jacquier est-il bon pour la fertilité ?
- Le jacquier est-il paléo ?
- Le jacquier est-il végane ?
- Le jacquier est-il végétarien ?
- Le jacquier est-il sans gluten ?
- Le jacquier est-il halal ?
- Le jacquier est-il riche en sucres ?
Le jacquier convient-il au régime cétogène ?
Non, le jacquier n'est pas compatible avec le régime cétogène : il contient environ 40 g de glucides par tasse (165 g).
Le jacquier est-il pauvre en FODMAP ?
Non, selon Monash University, le jacquier n'est pas considéré pauvre en FODMAP.
Le jacquier est-il une bonne source de protéines ?
Non, le jacquier n'est pas une bonne source de protéines : ≈2,8 g par tasse.
Le jacquier est-il riche en glucides ?
Oui, il est riche en glucides (~40 g par tasse).
Le jacquier est-il riche en cholestérol ?
Non, comme la plupart des fruits, il ne contient pas de cholestérol.
Le jacquier est-il riche en fibres ?
Oui, il contient environ 2,6 g de fibres par tasse.
Le jacquier est-il riche en potassium ?
Oui, il est une bonne source de potassium (≈500-700 mg par tasse).
Le jacquier est-il riche en histamine ?
Non, il n'est pas réputé riche en histamine, mais la tolérance peut varier.
Le jacquier est-il riche en acide urique ?
Non, le jacquier contient peu de purines et donc ne contribue pas significativement à l'acide urique.
Le jacquier est-il riche en purines ?
Non, il contient des quantités négligeables de purines.
Le jacquier est-il bon pour la fertilité ?
Le jacquier est riche en vitamine C et autres nutriments, ce qui peut soutenir la santé reproductive dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Le jacquier est-il paléo ?
Oui, le jacquier est compatible avec le régime paléo.
Le jacquier est-il végane ?
Oui, c'est un fruit et il est végane.
Le jacquier est-il végétarien ?
Oui.
Le jacquier est-il sans gluten ?
Oui, naturellement sans gluten.
Le jacquier est-il halal ?
Oui, le jacquier est halal.
Le jacquier est-il riche en sucres ?
Oui, il contient environ 29 g de sucre par tasse.