Barre protéinée (20 g de protéines)
20 g de protéines
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 245 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 5g | 6% | |
| Glucides totaux 30g | 11% | |
| Fibres alimentaires 4g | 14% | |
| Alcool 0g | ||
| Protéines 20g | 17% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
FAQ sur Barres protéinées
Table des matières
- Les barres protéinées sont‑elles une bonne source de protéines ?
- Les barres protéinées sont‑elles riches en glucides ?
- Les barres protéinées sont‑elles pauvres en FODMAP ?
- Les barres protéinées conviennent‑elles au régime keto ?
- Les barres protéinées sont‑elles végétariennes ?
- Les barres protéinées sont‑elles halal ?
- Les barres protéinées sont‑elles riches en cholestérol ?
- Les barres protéinées sont‑elles riches en fibres ?
- Les barres protéinées sont‑elles riches en sucre ?
- Les barres protéinées sont‑elles sans gluten ?
Les barres protéinées sont‑elles une bonne source de protéines ?
Oui, les barres protéinées sont une excellente source de protéines. Une barre fournissant 20 g de protéines couvre environ 40–45 % des apports recommandés pour une femme sédentaire (≈50 g) ou un homme sédentaire (≈56 g).
Les barres protéinées sont‑elles riches en glucides ?
La teneur en glucides varie beaucoup selon la marque. Beaucoup contiennent 20–30 g de glucides, mais il existe des versions faibles en glucides ou compatibles keto.
Les barres protéinées sont‑elles pauvres en FODMAP ?
La plupart ne le sont pas, car elles contiennent souvent des ingrédients riches en FODMAP (concentré de whey, inuline, fruits à coque). Certaines marques proposent cependant des formules faibles en FODMAP.
Les barres protéinées conviennent‑elles au régime keto ?
Beaucoup ne le sont pas à cause des glucides. Cependant, il existe des barres spécifiquement formulées pour le keto, avec 3–5 g de glucides nets par barre.
Les barres protéinées sont‑elles végétariennes ?
Certaines le sont (à base de whey ou protéines laitières), d'autres contiennent des protéines d'origine animale non compatibles avec un régime végétarien strict ; vérifiez l'étiquette.
Les barres protéinées sont‑elles halal ?
Pas toutes. Certaines utilisent de la gélatine d'origine porcine ou des ingrédients non halal. Recherchez des certifications halal pour en être sûr.
Les barres protéinées sont‑elles riches en cholestérol ?
En général, elles contiennent peu de cholestérol (≈10 mg par barre), soit une faible portion de la limite quotidienne de 300 mg.
Les barres protéinées sont‑elles riches en fibres ?
La teneur en fibres varie : certaines barres contiennent 2–10 g de fibres par portion.
Les barres protéinées sont‑elles riches en sucre ?
Beaucoup contiennent 15–20 g de sucre ; cela représente une part importante de l'apport quotidien recommandé (≤36 g pour les hommes et ≤25 g pour les femmes).
Les barres protéinées sont‑elles sans gluten ?
Certaines oui (ex. RXBAR, Larabar), mais pas toutes. Vérifiez l'étiquetage pour la certification sans gluten.