Routine in palestra due volte a settimana
Guida all'allenamento, calcolatore e tracciamento dei progressi
Una routine full body di sollevamento da due giorni alla settimana con focus su esercizi con bilanciere come squat, stacco da terra e panca piana. Ideale per costruire un ottimo fisico e aumentare la forza se puoi andare in palestra solo un paio di volte alla settimana.