Lasagne secche
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 210 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 1g | 1% | |
| Grassi saturi 0g | 1% | |
| Grassi monoinsaturi 0.1g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 1% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 3mg | 0% | |
| Carboidrati totali 43g | 15% | |
| Fibre alimentari 2g | 7% | |
| Zucchero 2g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.9mg | 10% | |
| Calcio 12mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 135mcg | 34% | |
| Potassio 127mg | 3% | |
| Magnesio 30mg | 7% | |
| Zinco 0.8mg | 7% | |
| Niacina 4.1mg | 20% | |
| Riboflavina 0.2mg | 18% | |
| Tiamina 0.5mg | 42% | |
| Fosforo 108mg | 9% | |
| Selenio 36mcg | 65% | |
| Manganese 0.5mg | 23% | |
| Rame 0.2mg | 18% | |
| Colina totale 9mg | 2% | |
| Acido pantotenico 0.2mg | 5% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.5g | |
|---|---|---|
| Amido | 35.6g | |
| Saccarosio | 0.3g | |
| Glucosio (destrosio) | 0.1g | |
| Fruttosio | 0.1g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 1.1g | |
| Acqua | 5.6g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 885.2kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Fluoruro, F | 10.3mcg | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 10.3mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0.5mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 124.8mcg | |
| Folato alimentare | 10.3mcg | |
| Folato (DFE) | 222.9mcg | |
| Betaina | 81.2mg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.3g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.6g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Istidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Acido aspartico | 0.4g | |
| Acido glutammico | 2.6g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 0.9g | |
| Serina | 0.4g | |
| Idrossiprolina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0g | |
FAQ su Sfoglia per lasagna
What are some alternatives to dry lasagna noodles?
Se cerchi un'opzione più salutare o hai restrizioni dietetiche, ci sono diverse alternative alle sfoglie di lasagna secche. Alcune opzioni popolari includono zucchine, fette di melanzana o strati di patata dolce. Queste alternative a base di verdure riducono il contenuto di carboidrati e aumentano la porzione di verdure nel piatto. Per un'alternativa con più proteine, considera lasagne fatte con sfoglie di pasta a base di lenticchie o ceci.
Are lasagna noodles gluten-free?
Le sfoglie di lasagna tradizionali non sono senza glutine poiché sono tipicamente fatte di grano duro, che contiene glutine. Tuttavia, esistono versioni senza glutine realizzate con riso, mais o miscele di cereali senza glutine. Ricorda che anche il resto degli ingredienti (salse, formaggi) deve essere compatibile con una dieta senza glutine.
Are lasagna noodles vegan?
La maggior parte delle sfoglie di lasagna secche è considerata vegana poiché contengono tipicamente solo semola di grano e acqua. Tuttavia, alcune marche o tipi di pasta fresca possono contenere uova, quindi è importante controllare l'etichetta. Inoltre, una lasagna vegana richiede che anche sugo, formaggi e altri strati siano vegani.