Sedano crudo
Sedano, crudo
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 10 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 0g | 0% | |
| Grassi saturi 0g | 0% | |
| Grassi monoinsaturi 0g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 51mg | 2% | |
| Carboidrati totali 2g | 1% | |
| Fibre alimentari 1g | 4% | |
| Zucchero 1g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 0g | 0% | |
| Vitamina C 2mg | 2% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.1mg | 1% | |
| Calcio 26mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 3% | |
| Vitamina K 19mcg | 19% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 287IU | 6% | |
| Folato totale 23mcg | 6% | |
| Potassio 166mg | 4% | |
| Magnesio 7mg | 2% | |
| Zinco 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.2mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fosforo 15mg | 1% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganese 0.1mg | 3% | |
| Rame 0mg | 2% | |
| Colina totale 4mg | 1% | |
| Acido pantotenico 0.2mg | 3% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.5g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Saccarosio | 0.1g | |
| Glucosio (destrosio) | 0.3g | |
| Fruttosio | 0.2g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 61.1g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 42.9kJ | |
| Galattosio | 0.3g | |
| Fluoruro, F | 2.6mcg | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 14.1mcg | |
| Carotene, beta | 172.8mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 181.1mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 23mcg | |
| Folato (DFE) | 23mcg | |
| Betaina | 0.1mg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Istidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Acido aspartico | 0.1g | |
| Acido glutammico | 0.1g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteroli | 3.8mg | |
FAQ su Sedano
Indice
- Il sedano è low FODMAP?
- Il sedano è keto?
- Il sedano è ricco di fibre?
- Il sedano è ricco di sodio?
- Il sedano è ricco di potassio?
- Il sedano è senza glutine?
- Il sedano contiene carboidrati?
- Il sedano contiene proteine?
- Il sedano contiene zucchero?
- Il sedano contiene magnesio?
- Il sedano contiene calcio?
- Il sedano contiene ferro?
- Il sedano contiene vitamina C?
- Il sedano contiene lectine?
- Il sedano è ricco di ossalati?
- Il sedano è ricco di istamina?
- Il sedano è ricco di fosforo?
- Il sedano è a basso contenuto di purine?
- Il sedano contiene vitamina K?
- Il sedano è ricco di nichel?
- Il sedano è paleo?
- Il sedano aumenta il testosterone?
- Il sedano aumenta gli estrogeni?
- Il sedano aumenta la libido?
- Il sedano è utile per la fertilità?
- Alternative al sedano?
Il sedano è low FODMAP?
Sì, il sedano è considerato low FODMAP: una costa media (circa 40 g) è classificata come a basso contenuto di FODMAP secondo la Monash University.
Il sedano è keto?
Sì, il sedano è adatto alla dieta chetogenica grazie al suo basso contenuto di carboidrati: una costa media contiene circa 1 g di carboidrati netti.
Il sedano è ricco di fibre?
Il sedano fornisce una quantità modesta di fibra: circa 0.6 g per costa media.
Il sedano è ricco di sodio?
No, il sedano non è particolarmente ricco di sodio ma contiene più sodio rispetto ad altre verdure: circa 32 mg per costa media.
Il sedano è ricco di potassio?
Il sedano contiene potassio in quantità moderate: circa 105 mg per costa media.
Il sedano è senza glutine?
Sì, il sedano è naturalmente senza glutine.
Il sedano contiene carboidrati?
Sì, ma in quantità molto bassa: circa 1.2 g per costa media.
Il sedano contiene proteine?
Sì, ma in piccola quantità: circa 0.3 g per costa media.
Il sedano contiene zucchero?
Sì, una piccola quantità: circa 0.7 g per costa media.
Il sedano contiene magnesio?
Sì, circa 3 mg per costa media.
Il sedano contiene calcio?
Sì, circa 16 mg per costa media.
Il sedano contiene ferro?
Contiene una quantità molto piccola di ferro (circa 0.02 mg per costa media).
Il sedano contiene vitamina C?
Sì, fornisce una piccola quantità di vitamina C (circa 1.6 mg per costa media).
Il sedano contiene lectine?
Come tutte le piante, il sedano contiene piccole quantità di lectine, ma non sono generalmente un problema.
Il sedano è ricco di ossalati?
No, il sedano non è ad alto contenuto di ossalati; 1 tazza cruda contiene circa 19 mg.
Il sedano è ricco di istamina?
No, il sedano in genere è considerato a basso contenuto di istamina.
Il sedano è ricco di fosforo?
No, contiene circa 11 mg di fosforo per costa media.
Il sedano è a basso contenuto di purine?
Sì, il sedano è a basso contenuto di purine.
Il sedano contiene vitamina K?
Sì, circa 15 mcg per costa media.
Il sedano è ricco di nichel?
Contiene nichel in quantità non elevate (circa 0.1-0.2 mg per 100 g).
Il sedano è paleo?
Sì, il sedano è compatibile con la dieta paleo.
Il sedano aumenta il testosterone?
Non ci sono prove sufficienti che il sedano aumenti direttamente il testosterone; contiene fitoesteroli che potrebbero influenzare l'equilibrio ormonale, ma le evidenze sono limitate.
Il sedano aumenta gli estrogeni?
Il sedano contiene flavoni come l'apigenina che possono modulare la produzione di estrogeni in studi preliminari, ma non è chiaro se le quantità presenti nella dieta abbiano un effetto significativo.
Il sedano aumenta la libido?
Ci sono tradizioni popolari che lo considerano afrodisiaco, ma le evidenze scientifiche sono limitate.
Il sedano è utile per la fertilità?
Il sedano contiene folati e altri nutrienti utili alla salute riproduttiva, ma non è un unico rimedio per la fertilità.
Alternative al sedano?
Finocchio, coste di bok choy, cetriolo, jicama e peperoni possono sostituire il sedano in molte preparazioni.