Olio di cocco
Olio, cocco
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 120 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 13g | 17% | |
| Grassi saturi 11g | 56% | |
| Grassi monoinsaturi 0.9g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0.2g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carboidrati totali 0g | 0% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0mg | 0% | |
| Calcio 0mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 0mcg | 0% | |
| Potassio 0mg | 0% | |
| Magnesio 0mg | 0% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fosforo 0mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganese 0mg | 0% | |
| Rame 0mg | 0% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0mg | 0% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0g | |
|---|---|---|
| Acqua | 0g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 507.3kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0.1mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0.3mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Menachinone-4 | 0mcg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 0mcg | |
| Folato (DFE) | 0mcg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Istidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Acido aspartico | 0g | |
| Acido glutammico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteroli | 11.7mg | |
| Acido linoleico | 0.2g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Olio di cocco
Indice
- L'olio di cocco è senza glutine?
- L'olio di cocco è a basso contenuto di FODMAP?
- L'olio di cocco è vegano?
- L'olio di cocco contiene grassi?
- L'olio di cocco contiene proteine?
- L'olio di cocco contiene grassi saturi?
- L'olio di cocco contiene zuccheri?
- L'olio di cocco è ad alto contenuto di fibre?
- L'olio di cocco è privo di colesterolo?
- L'olio di cocco contiene omega-3?
- L'olio di cocco è ricco di omega-6?
- L'olio di cocco contiene calcio?
- L'olio di cocco contiene magnesio?
- L'olio di cocco contiene potassio?
- L'olio di cocco contiene biotina?
- L'olio di cocco contiene collagene?
- L'olio di cocco contiene vitamina A?
- L'olio di cocco contiene vitamina C?
- L'olio di cocco è ad alto contenuto di istamina?
- L'olio di cocco è ricco di purine?
- L'olio di cocco contiene arginina?
- L'olio di cocco contiene vitamina K?
- L'olio di cocco è ad alto contenuto di trigliceridi?
- L'olio di cocco contiene estrogeni?
- L'olio di cocco aumenta il testosterone?
- L'olio di cocco è utile per la fertilità?
- L'olio di cocco è paleo?
- L'olio di cocco è approvato per Whole30?
- L'olio di cocco è kosher?
- L'olio di cocco è compatibile con la dieta chetogenica?
- L'olio di cocco contiene carboidrati?
- Quali sono alcune alternative all'olio di cocco?
L'olio di cocco è senza glutine?
Sì, l'olio di cocco è intrinsecamente senza glutine, essendo un olio puro ottenuto dalla polpa del cocco.
L'olio di cocco è a basso contenuto di FODMAP?
Sì, l'olio di cocco è considerato a basso contenuto di FODMAP perché non contiene i tipi di carboidrati che compongono i FODMAP.
L'olio di cocco è vegano?
Sì, l'olio di cocco è vegano poiché deriva completamente dalle noci di cocco.
L'olio di cocco contiene grassi?
Sì, l'olio di cocco è ricco di grassi. Un cucchiaio (14 g) contiene circa 13,5 g di grassi, che costituiscono quasi tutte le sue calorie.
L'olio di cocco contiene proteine?
No, l'olio di cocco non contiene proteine; è quasi interamente composto da grassi.
L'olio di cocco contiene grassi saturi?
Sì, l'olio di cocco è ricco di grassi saturi. Oltre l'80% dei grassi presenti sono saturi.
L'olio di cocco contiene zuccheri?
No, l'olio di cocco non contiene zuccheri.
L'olio di cocco è ad alto contenuto di fibre?
No, l'olio di cocco non contiene fibre.
L'olio di cocco è privo di colesterolo?
Sì, l'olio di cocco è privo di colesterolo perché è di origine vegetale.
L'olio di cocco contiene omega-3?
No, l'olio di cocco non è una fonte di omega-3.
L'olio di cocco è ricco di omega-6?
No, l'olio di cocco contiene solo tracce di omega-6.
L'olio di cocco contiene calcio?
No, l'olio di cocco non contiene calcio.
L'olio di cocco contiene magnesio?
No, l'olio di cocco non contiene magnesio.
L'olio di cocco contiene potassio?
No, l'olio di cocco non contiene potassio.
L'olio di cocco contiene biotina?
No, l'olio di cocco non contiene biotina.
L'olio di cocco contiene collagene?
No, l'olio di cocco non contiene collagene.
L'olio di cocco contiene vitamina A?
No, l'olio di cocco non contiene vitamina A.
L'olio di cocco contiene vitamina C?
No, l'olio di cocco non contiene vitamina C.
L'olio di cocco è ad alto contenuto di istamina?
No, l'olio di cocco non è considerato ad alto contenuto di istamina; è generalmente sicuro per chi ha intolleranza all'istamina.
L'olio di cocco è ricco di purine?
No, l'olio di cocco non contiene purine.
L'olio di cocco contiene arginina?
No, l'olio di cocco non contiene arginina, in quanto privo di proteine.
L'olio di cocco contiene vitamina K?
No, l'olio di cocco non contiene vitamina K.
L'olio di cocco è ad alto contenuto di trigliceridi?
Sì, l'olio di cocco è composto quasi interamente da trigliceridi, la maggior parte dei quali sono grassi saturi.
L'olio di cocco contiene estrogeni?
No, l'olio di cocco non contiene estrogeni.
L'olio di cocco aumenta il testosterone?
Ci sono affermazioni aneddotiche che l'olio di cocco possa aumentare il testosterone perché fornisce grassi saturi necessari per la sintesi ormonale, ma non ci sono prove scientifiche solide a sostegno di un effetto diretto. Inoltre l'eccesso di grassi saturi può aumentare il rischio cardiovascolare.
L'olio di cocco è utile per la fertilità?
Non ci sono evidenze scientifiche dirette che colleghino l'olio di cocco a un aumento della fertilità. I grassi sani sono importanti per la produzione ormonale, ma l'olio di cocco è anche ricco di grassi saturi e va consumato con moderazione.
L'olio di cocco è paleo?
Sì, l'olio di cocco è considerato paleo-friendly.
L'olio di cocco è approvato per Whole30?
Sì, l'olio di cocco è approvato per Whole30.
L'olio di cocco è kosher?
Come prodotto naturale, l'olio di cocco è kosher, ma verificare la certificazione del marchio se necessario.
L'olio di cocco è compatibile con la dieta chetogenica?
Sì, l'olio di cocco è ideale per la dieta keto, essendo quasi interamente grassi e privo di carboidrati.
L'olio di cocco contiene carboidrati?
No, l'olio di cocco non contiene carboidrati.
Quali sono alcune alternative all'olio di cocco?
Alternative includono olio d'oliva (ottimo per condimenti e cotture a bassa temperatura), olio di canola (neutro), olio di avocado (alto punto di fumo) e burro da latte di animali alimentati con erba per un sapore simile nei prodotti da forno.