Jackfruit
Jackfruit, crudo
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 85 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 0g | 0% | |
| Grassi saturi 0g | 2% | |
| Grassi monoinsaturi 0.3g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0.1g | 8% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 3mg | 0% | |
| Carboidrati totali 17g | 6% | |
| Fibre alimentari 14g | 49% | |
| Zucchero 31g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 4g | 3% | |
| Vitamina C 23mg | 25% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.4mg | 2% | |
| Calcio 40mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.5mg | 32% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.6mg | 4% | |
| Vitamina A 182IU | 4% | |
| Folato totale 40mcg | 10% | |
| Potassio 739mg | 16% | |
| Magnesio 48mg | 11% | |
| Zinco 0.2mg | 2% | |
| Niacina 1.5mg | 8% | |
| Riboflavina 0.1mg | 7% | |
| Tiamina 0.2mg | 14% | |
| Fosforo 35mg | 3% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganese 0.1mg | 3% | |
| Rame 0.1mg | 14% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0.4mg | 8% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 1.6g | |
|---|---|---|
| Amido | 2.4g | |
| Saccarosio | 0.7g | |
| Glucosio (destrosio) | 15.6g | |
| Fruttosio | 15.2g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 121.2g | |
| Energia | 655.1kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 8.3mcg | |
| Carotene, beta | 100.6mcg | |
| Carotene, alfa | 9.9mcg | |
| Criptoxantina, beta | 8.3mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 259.1mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 39.6mcg | |
| Folato (DFE) | 39.6mcg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Acido aspartico | 0.3g | |
| Acido glutammico | 0.3g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0.2g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 0g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0.1g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Jackfruit
Indice
- Il jackfruit è keto?
- Il jackfruit è low FODMAP?
- Il jackfruit è una buona fonte di proteine?
- Il jackfruit è ricco di carboidrati?
- Il jackfruit è ricco di colesterolo?
- Il jackfruit è ricco di fibre?
- Il jackfruit è ricco di potassio?
- Il jackfruit è ricco di istamina?
- Il jackfruit è ricco di acido urico?
- Il jackfruit è ricco di purine?
- Il jackfruit è utile per la fertilità?
- Il jackfruit è paleo?
- Il jackfruit è vegano?
- Il jackfruit è vegetariano?
- Il jackfruit è senza glutine?
- Il jackfruit è halal?
- Il jackfruit è ricco di zucchero?
Il jackfruit è keto?
No, il jackfruit non è adatto alla dieta chetogenica. Contiene circa 40 g di carboidrati per tazza (165 g), quantità molto superiore al limite giornaliero tipico della dieta keto.
Il jackfruit è low FODMAP?
Secondo Monash University, il jackfruit non è considerato low FODMAP e può causare problemi digestivi in persone sensibili.
Il jackfruit è una buona fonte di proteine?
No, il jackfruit non è una fonte significativa di proteine: una tazza (165 g) fornisce circa 2.8 g di proteine.
Il jackfruit è ricco di carboidrati?
Sì, il jackfruit è relativamente ricco di carboidrati: circa 40 g per tazza.
Il jackfruit è ricco di colesterolo?
No, il jackfruit non contiene colesterolo poiché è un alimento vegetale.
Il jackfruit è ricco di fibre?
Sì, il jackfruit è una buona fonte di fibre: circa 2.6 g per tazza.
Il jackfruit è ricco di potassio?
Sì, il jackfruit è una buona fonte di potassio: una tazza fornisce circa 500-700 mg.
Il jackfruit è ricco di istamina?
No, il jackfruit non è noto per essere ad alto contenuto di istamina, ma la sensibilità individuale può variare.
Il jackfruit è ricco di acido urico?
No, il jackfruit non contiene acido urico e ha un contenuto di purine trascurabile.
Il jackfruit è ricco di purine?
No, il jackfruit contiene quantità trascurabili di purine e può essere consumato da chi deve limitarne l'assunzione.
Il jackfruit è utile per la fertilità?
Il jackfruit è ricco di vitamine come la vitamina C (circa 13.8 mg per 100 g) che supportano la salute generale e possono aiutare la fertilità, ma non esiste una prova che da solo migliori la fertilità.
Il jackfruit è paleo?
Sì, il jackfruit è compatibile con la dieta paleo in quanto frutto naturale.
Il jackfruit è vegano?
Sì, il jackfruit è vegano.
Il jackfruit è vegetariano?
Sì, il jackfruit è vegetariano.
Il jackfruit è senza glutine?
Sì, il jackfruit è naturalmente senza glutine.
Il jackfruit è halal?
Sì, il jackfruit è halal.
Il jackfruit è ricco di zucchero?
Sì, il jackfruit contiene una quantità significativa di zucchero: circa 29 g per tazza.