Grano saraceno
Grano saraceno
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 155 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 1g | 2% | |
| Grassi saturi 0g | 2% | |
| Grassi monoinsaturi 0.4g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carboidrati totali 30g | 11% | |
| Fibre alimentari 4g | 15% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 6g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 8mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 13mcg | 3% | |
| Potassio 196mg | 4% | |
| Magnesio 98mg | 23% | |
| Zinco 1mg | 9% | |
| Niacina 3mg | 15% | |
| Riboflavina 0.2mg | 14% | |
| Tiamina 0mg | 4% | |
| Fosforo 147mg | 12% | |
| Selenio 4mcg | 6% | |
| Manganese 0.6mg | 24% | |
| Rame 0.5mg | 52% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0.5mg | 10% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.9g | |
|---|---|---|
| Acqua | 4.1g | |
| Energia | 609.9kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 12.8mcg | |
| Folato (DFE) | 12.8mcg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Acido aspartico | 0.5g | |
| Acido glutammico | 0.9g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.3g | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Grano saraceno
Indice
- Il grano saraceno è senza glutine?
- Il grano saraceno è low FODMAP?
- Il grano saraceno contiene proteine?
- Il grano saraceno è una buona fonte di fibre?
- Il grano saraceno è povero di carboidrati?
- Il grano saraceno è ricco di potassio?
- Il grano saraceno contiene ferro?
- Il grano saraceno contiene lectine?
- Il grano saraceno è ricco di istamina?
- Il grano saraceno è ricco di purine?
- Il grano saraceno è halal?
Il grano saraceno è senza glutine?
Yes, il grano saraceno è privo di glutine. Non è correlato al frumento ed è sicuro per chi ha celiachia o sensibilità al glutine.
Il grano saraceno è low FODMAP?
Yes, il grano saraceno è considerato a basso contenuto di FODMAP e generalmente ben tollerato da chi segue una dieta low FODMAP.
Il grano saraceno contiene proteine?
Yes, il grano saraceno contiene proteine: una porzione di 0,5 tazza fornisce circa 11 g di proteine.
Il grano saraceno è una buona fonte di fibre?
Yes, il grano saraceno è un'ottima fonte di fibre. Mezzo bicchiere cotto fornisce circa 9 g di fibre.
Il grano saraceno è povero di carboidrati?
No, il grano saraceno non è a basso contenuto di carboidrati; mezzo bicchiere cotto contiene circa 61 g di carboidrati.
Il grano saraceno è ricco di potassio?
No, non è particolarmente ricco di potassio; mezzo bicchiere cotto contiene circa 391 mg.
Il grano saraceno contiene ferro?
Yes, il grano saraceno contiene ferro: circa 1,9 mg per mezzo bicchiere cotto.
Il grano saraceno contiene lectine?
Come molte piante, il grano saraceno contiene lectine, ma la cottura riduce significativamente il loro contenuto.
Il grano saraceno è ricco di istamina?
No, il grano saraceno non è generalmente considerato alto in istamina.
Il grano saraceno è ricco di purine?
No, il grano saraceno è generalmente basso in purine.
Il grano saraceno è halal?
Yes, il grano saraceno è halal in quanto alimento di origine vegetale.