Formaggio erborinato (blue cheese)
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 120 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 10g | 12% | |
| Grassi saturi 6g | 32% | |
| Grassi monoinsaturi 2.6g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 25mg | 8% | |
| Sodio 387mg | 17% | |
| Carboidrati totali 1g | 0% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 7IU | 2% | |
| Ferro 0.1mg | 1% | |
| Calcio 178mg | 14% | |
| Vitamina B-12 0.4mcg | 17% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 3% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 243IU | 5% | |
| Folato totale 12mcg | 3% | |
| Potassio 86mg | 2% | |
| Magnesio 8mg | 2% | |
| Zinco 0.9mg | 8% | |
| Niacina 0.3mg | 2% | |
| Riboflavina 0.1mg | 10% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fosforo 131mg | 10% | |
| Selenio 5mcg | 9% | |
| Manganese 0mg | 0% | |
| Rame 0mg | 2% | |
| Colina totale 5mg | 1% | |
| Acido pantotenico 0.6mg | 12% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 1.7g | |
|---|---|---|
| Acqua | 14.3g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 498.5kJ | |
| Retinolo | 64.8mcg | |
| Vitamina A, RAE | 66.8mcg | |
| Carotene, beta | 25mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferolo) | 0.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 12.2mcg | |
| Folato (DFE) | 12.2mcg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.3g | |
| Isoleucina | 0.4g | |
| Leucina | 0.6g | |
| Lisina | 0.6g | |
| Metionina | 0.2g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.4g | |
| Valina | 0.5g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Istidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Acido aspartico | 0.5g | |
| Acido glutammico | 1.7g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.4g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Formaggio blu
Indice
- Il formaggio erborinato è senza glutine?
- Il formaggio erborinato è adatto alla dieta chetogenica?
- Il formaggio erborinato è a basso contenuto di FODMAP?
- Il formaggio erborinato è kosher?
- Il formaggio erborinato è ricco di grassi?
- Il formaggio erborinato è ricco di potassio?
- Il formaggio erborinato è ricco di sodio?
- Il formaggio erborinato contiene lattosio?
- Il formaggio erborinato è ad alto contenuto di istamina?
- Il formaggio erborinato è paleo?
- Il formaggio erborinato è vegano?
- Il formaggio erborinato è halal?
- Il formaggio erborinato è vegetariano?
- Il formaggio erborinato è ricco di colesterolo?
Il formaggio erborinato è senza glutine?
In generale, il formaggio erborinato è senza glutine. Il formaggio di per sé non contiene grano, orzo o segale. Tuttavia, in rari casi il ceppo di muffa utilizzato per produrre il formaggio potrebbe essere cresciuto su un mezzo contenente glutine. Questo non è una pratica comune e eventuali residui di glutine sarebbero minimi. Se sei celiaco, è consigliabile verificare con il produttore.
Il formaggio erborinato è adatto alla dieta chetogenica?
Yes, il formaggio erborinato è tipicamente adatto alla dieta keto. È ricco di grassi e povero di carboidrati; contiene circa 0,7 grammi di carboidrati per porzione da 28 g, il che lo rende ideale per la dieta che limita i carboidrati.
Il formaggio erborinato è a basso contenuto di FODMAP?
Il formaggio erborinato non è generalmente considerato a basso contenuto di FODMAP. Sebbene sia un formaggio stagionato con basso contenuto di lattosio, il processo di stagionatura può aumentare alcuni composti che possono essere problematici. In porzioni modeste (ad es. 1 cucchiaio) viene spesso tollerato in una dieta low FODMAP, ma chi è sensibile dovrebbe consultare un medico o dietista.
Il formaggio erborinato è kosher?
Il formaggio erborinato può essere kosher, ma dipende dalla produzione. Il latte deve provenire da un animale kosher e la lavorazione deve rispettare gli standard kosher; inoltre i ceppi e le muffe devono essere conformi. Non tutti i formaggi blu sono kosher, quindi cerca la certificazione kosher se necessario.
Il formaggio erborinato è ricco di grassi?
Yes, il formaggio erborinato è considerato ricco di grassi. Un'oncia (28 g) contiene circa 8,15 g di grassi totali.
Il formaggio erborinato è ricco di potassio?
No, il formaggio erborinato non è una fonte ricca di potassio. Una porzione da 28 g fornisce circa 90 mg di potassio, che è solo una piccola percentuale dell'apporto giornaliero raccomandato.
Il formaggio erborinato è ricco di sodio?
Yes, il formaggio erborinato tende ad essere ricco di sodio. Una porzione da 28 g può contenere circa 325 mg di sodio.
Il formaggio erborinato contiene lattosio?
Il formaggio erborinato contiene lattosio, ma in quantità ridotte rispetto ad altri formaggi. Il processo di stagionatura e fermentazione riduce il lattosio, rendendo il formaggio spesso meglio tollerato da chi è intollerante.
Il formaggio erborinato è ad alto contenuto di istamina?
Yes, il formaggio erborinato è noto per avere livelli elevati di istamina. È uno dei formaggi stagionati che può contenere quantità significative di istamina.
Il formaggio erborinato è paleo?
Il formaggio erborinato è controverso nella dieta paleo. La dieta paleo generalmente esclude i latticini, ma alcune persone che seguono varianti meno rigide includono formaggi stagionati.
Il formaggio erborinato è vegano?
No, il formaggio erborinato non è vegano. È prodotto con latte di mucca, pecora o capra. Esistono alternative vegane a base di noci o soia.
Il formaggio erborinato è halal?
Lo status halal del formaggio erborinato è dibattuto a causa dell'uso comune del caglio animale. Se è fatto con caglio microbico o vegetale, può essere considerato halal. Controlla la produzione o la certificazione del marchio.
Il formaggio erborinato è vegetariano?
Tradizionalmente il formaggio erborinato non è sempre vegetariano perché può usare caglio animale. Alcuni produttori usano caglio microbico o vegetale rendendolo vegetariano; verifica l'etichetta.
Il formaggio erborinato è ricco di colesterolo?
Yes, il formaggio erborinato contiene colesterolo: circa 21 mg per oncia (28 g), ovvero circa il 7% del valore giornaliero raccomandato.