Fiocchi di cocco
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 100 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 6g | 8% | |
| Grassi saturi 6g | 28% | |
| Grassi monoinsaturi 0.3g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 61mg | 3% | |
| Carboidrati totali 11g | 4% | |
| Fibre alimentari 2g | 8% | |
| Zucchero 8g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 1g | 1% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.3mg | 2% | |
| Calcio 2mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 1mcg | 0% | |
| Potassio 77mg | 2% | |
| Magnesio 11mg | 3% | |
| Zinco 0.2mg | 1% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fosforo 21mg | 2% | |
| Selenio 3mcg | 6% | |
| Manganese 0.2mg | 9% | |
| Rame 0.1mg | 7% | |
| Colina totale 4mg | 1% | |
| Acido pantotenico 0mg | 1% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.3g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Saccarosio | 7.7g | |
| Glucosio (destrosio) | 0.1g | |
| Fruttosio | 0g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 3.3g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 405.5kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Menachinone-4 | 0mcg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 0.6mcg | |
| Folato (DFE) | 0.6mcg | |
| Betaina | 0.3mg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Istidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Acido aspartico | 0.1g | |
| Acido glutammico | 0.2g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Idrossiprolina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 0g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Fiocchi di cocco
I fiocchi di cocco sono low FODMAP?
Sì, i fiocchi di cocco sono generalmente considerati a basso contenuto di FODMAP. Tuttavia, come per la maggior parte degli alimenti, possono causare problemi digestivi se consumati in eccesso. Si raccomanda di mantenere le porzioni intorno ai 20 grammi per i fiocchi di cocco essiccati.
I fiocchi di cocco sono compatibili con la dieta keto?
Sì, i fiocchi di cocco possono far parte di una dieta chetogenica. Sono ricchi di grassi sani e hanno un basso contenuto di carboidrati netti. Un’oncia (28 grammi) di fiocchi di cocco essiccati non zuccherati contiene circa 18 grammi di grassi, 7 grammi di carboidrati e 5 grammi di fibra, riducendo i carboidrati netti a circa 2 grammi. I valori delle varietà addolcite o modificate possono essere più alti.
I fiocchi di cocco sono vegani?
Sì, i fiocchi di cocco sono vegani in quanto sono un prodotto di origine vegetale ottenuto dalla polpa del cocco senza l'inclusione di ingredienti di origine animale.
I fiocchi di cocco sono senza glutine?
Sì, i fiocchi di cocco sono naturalmente senza glutine perché derivano dal cocco, che non contiene glutine. Tuttavia, può verificarsi contaminazione crociata durante la lavorazione o il confezionamento in impianti che trattano cereali contenenti glutine. Se sei sensibile al glutine, è consigliabile cercare prodotti con etichetta gluten-free.