Farina di riso integrale
Farina di riso integrale
Valori nutrizionali e macronutrienti
Porzione (39.5g)
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 140 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 1g | 1% | |
| Grassi saturi 0g | 1% | |
| Grassi monoinsaturi 0.4g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 3mg | 0% | |
| Carboidrati totali 30g | 11% | |
| Fibre alimentari 2g | 6% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 3g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.8mg | 4% | |
| Calcio 4mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 17% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.2mg | 2% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 6mcg | 2% | |
| Potassio 114mg | 2% | |
| Magnesio 44mg | 11% | |
| Zinco 1mg | 9% | |
| Niacina 2.5mg | 13% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.2mg | 15% | |
| Fosforo 133mg | 11% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganese 1.6mg | 69% | |
| Rame 0.1mg | 10% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0.6mg | 13% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
Per 0.3 tazza (39.5g)
| Ceneri | 0.6g | |
|---|---|---|
| Acqua | 4.7g | |
| Energia | 600kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 6.3mcg | |
| Folato (DFE) | 6.3mcg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.2g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Acido aspartico | 0.3g | |
| Acido glutammico | 0.6g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
Fonte: Database nutrizionale USDA.
Valore giornaliero delle proteine basato su Position Stand (ISSN) per un individuo che pesa ~150 libbre.
FAQ su Farina di riso integrale
La farina di riso integrale è senza glutine?
Sì, la farina di riso integrale è senza glutine. Il glutine è presente in frumento, orzo e segale, ma non nel riso, quindi è una scelta sicura per chi è celiaco o intollerante al glutine.
La farina di riso integrale è a basso contenuto di FODMAP?
Sì, la farina di riso integrale è a basso contenuto di FODMAP. Secondo le ricerche sulla dieta low-FODMAP, la farina di riso integrale è generalmente ben tollerata anche a porzioni maggiori.