Croûtons
Croûtons, conditi
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 45 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 2g | 2% | |
| Grassi saturi 1g | 3% | |
| Grassi monoinsaturi 0.9g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 1mg | 0% | |
| Sodio 109mg | 5% | |
| Carboidrati totali 6g | 2% | |
| Fibre alimentari 1g | 2% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 1g | 1% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.3mg | 2% | |
| Calcio 10mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 1% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 3IU | 0% | |
| Folato totale 11mcg | 3% | |
| Potassio 18mg | 0% | |
| Magnesio 4mg | 1% | |
| Zinco 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.5mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0.1mg | 4% | |
| Fosforo 14mg | 1% | |
| Selenio 3mcg | 5% | |
| Manganese 0.1mg | 2% | |
| Rame 0mg | 2% | |
| Colina totale 1mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0.1mg | 2% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.4g | |
|---|---|---|
| Acqua | 0.4g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 194.6kJ | |
| Retinolo | 0.7mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.7mcg | |
| Carotene, beta | 0.6mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 4.5mcg | |
| Acido folico | 6.5mcg | |
| Folato alimentare | 4mcg | |
| Folato (DFE) | 15.1mcg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Istidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Acido aspartico | 0.1g | |
| Acido glutammico | 0.3g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Croûtons
Indice
I croûtons sono vegani?
Molti croûtons non sono considerati vegani poiché spesso contengono latticini come formaggio o burro, e talvolta uova. Esistono però marche vegane o ricette casalinghe che usano alternative vegetali.
I croûtons sono vegetariani?
La maggior parte dei croûtons è adatta a una dieta vegetariana, essendo fatti di pane, oli e condimenti. Fare attenzione a varianti aromatizzate (es. al formaggio o bacon) che potrebbero contenere derivati animali.
I croûtons sono senza glutine?
I croûtons tradizionali non sono senza glutine perché fatti con pane di frumento. Tuttavia, esistono versioni senza glutine realizzate con pane gluten-free.
I croûtons sono ricchi di carboidrati?
Yes, i croûtons sono ricchi di carboidrati. Tipicamente contengono circa 20 g di carboidrati per porzione da 1 oncia (28 g), ma il valore può variare.
I croûtons sono low FODMAP?
No, di solito i croûtons non sono low FODMAP perché sono fatti con pane di frumento, ricco di FODMAPs. Persone sensibili dovrebbero evitarli.
Quali sono alcune alternative ai croûtons?
Alternative più salutari includono cubetti di pane integrale, ceci arrostiti, noci e semi per aggiungere croccantezza. Per opzioni low-carb, si possono usare chips di formaggio o verdure arrostite.
I croûtons sono keto-friendly?
No, i croûtons tradizionali non sono keto-friendly a causa del loro contenuto di carboidrati. Si possono però preparare versioni con pane low-carb o usare sostituti croccanti come noci tostate.