Alcaparras
Alcaparras, enlatadas
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 5 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 202mg | 9% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 1% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.1mg | 1% | |
| Cálcio 3mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 2mcg | 2% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 12IU | 0% | |
| Folato 2mcg | 0% | |
| Potássio 3mg | 0% | |
| Magnésio 3mg | 1% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0.1mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 1mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 4% | |
| Colina 1mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.7g | |
|---|---|---|
| Água | 7.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 8.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.6mcg | |
| Beta-caroteno | 7.1mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 2mcg | |
| Folato, DFE | 2mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 4.1mg | |
FAQ de Alcaparras
Índice
- As alcaparras são sem glúten?
- As alcaparras são compatíveis com a dieta keto?
- As alcaparras são veganas?
- As alcaparras são low FODMAP?
- As alcaparras são ricas em potássio?
- As alcaparras são ricas em histamina?
- As alcaparras são paleo?
- As alcaparras são kosher?
- As alcaparras são vegetarianas?
- As alcaparras são ricas em sódio?
As alcaparras são sem glúten?
Sim, as alcaparras são naturalmente sem glúten. São botões de planta e não contêm grãos com glúten, a menos que haja contaminação cruzada ou processamento com ingredientes que contenham glúten.
As alcaparras são compatíveis com a dieta keto?
Sim, as alcaparras podem ser incluídas na dieta cetogênica. Uma colher de sopa (≈8,6 g) tem cerca de 0,2 g de carboidratos líquidos.
As alcaparras são veganas?
Sim, alcaparras são veganas — são partes de uma planta (Capparis spinosa).
As alcaparras são low FODMAP?
Podem ser low FODMAP dependendo da porção. Segundo a Monash University, 1 colher de sopa drenada é considerada uma porção low FODMAP; porções maiores podem se tornar altas em FODMAP devido a frutanos.
As alcaparras são ricas em potássio?
As alcaparras contêm níveis moderados de potássio; 35 g drenadas contêm cerca de 25,6 mg de potássio, o que não é muito em relação à recomendação diária de 4.700 mg.
As alcaparras são ricas em histamina?
Sim, alcaparras são consideradas alimentos ricos em histamina, pois são alimentos preservados/fermentados e podem causar problemas em pessoas com intolerância à histamina.
As alcaparras são paleo?
Sim, em geral alcaparras se enquadram na dieta paleo por serem um produto vegetal e pouco processado.
As alcaparras são kosher?
Alcaparras naturais são kosher, mas quando enlatadas podem conter outros ingredientes; verifique certificação kosher na embalagem.
As alcaparras são vegetarianas?
Sim, alcaparras são vegetarianas.
As alcaparras são ricas em sódio?
Sim, alcaparras são ricas em sódio devido ao processo de conserva. Uma colher de sopa contém cerca de 202 mg de sódio. Lavar as alcaparras antes de usar pode reduzir o teor de sódio.