Yogur helado
cualquier sabor
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 230 | Calorías de grasa 55 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 6g | 8% | |
| Grasa saturada 4g | 20% | |
| Grasa monoinsaturada 1.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 23mg | 8% | |
| Sodio 110mg | 5% | |
| Carbohidratos totales 38g | 14% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 35g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 5IU | 1% | |
| Hierro 0.8mg | 4% | |
| Calcio 174mg | 13% | |
| Vitamina B-12 0.1mcg | 5% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 306IU | 6% | |
| Folato total 7mcg | 2% | |
| Potasio 271mg | 6% | |
| Magnesio 17mg | 4% | |
| Zinc 0.5mg | 4% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0.3mg | 24% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 155mg | 12% | |
| Selenio 3mcg | 6% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina total 40mg | 7% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1g | |
|---|---|---|
| Agua | 123.9g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 923.9kJ | |
| Fluoruro, F | 44.7mcg | |
| Retinol | 83.5mcg | |
| Vitamina A, RAE | 85.3mcg | |
| Caroteno, beta | 15.7mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 7mcg | |
| Folato (DFE) | 7mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Yogur helado
Índice
- ¿El yogur helado es sin gluten?
- ¿El yogur helado es bajo en FODMAP?
- ¿El yogur helado es apto para la dieta cetogénica (keto)?
- ¿El yogur helado es alto en carbohidratos?
- ¿El yogur helado es alto en azúcar?
- ¿El yogur helado es bajo en grasa?
- ¿El yogur helado es alto en colesterol?
- ¿El yogur helado contiene lactosa?
- ¿El yogur helado es paleo?
- ¿El yogur helado es vegetariano?
- ¿El yogur helado es halal?
- ¿El yogur helado es kosher?
- ¿El yogur helado es alto en proteína?
- ¿El yogur helado es vegano?
¿El yogur helado es sin gluten?
La mayoría de los yogures helados son típicamente sin gluten porque sus ingredientes básicos (leche y cultivos de yogur) no contienen gluten. Sin embargo, ciertos sabores y coberturas, como masa de galleta o algunas salsas, pueden contener gluten. Consulta la lista de ingredientes o pregunta por posibles aditivos si tienes enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
¿El yogur helado es bajo en FODMAP?
El yogur helado en sí no se considera bajo en FODMAP. Contiene lactosa, que es un azúcar presente en los lácteos y es un ingrediente alto en FODMAP. Una porción puede contener alrededor de 20 g de lactosa, lo cual puede causar molestias a quienes siguen una dieta baja en FODMAP.
¿El yogur helado es apto para la dieta cetogénica (keto)?
El yogur helado tradicional no suele ser compatible con keto, ya que contiene una cantidad alta de carbohidratos y azúcares. Media taza de yogur helado suele aportar alrededor de 20 g de carbohidratos.
¿El yogur helado es alto en carbohidratos?
Sí, el yogur helado puede ser alto en carbohidratos. En promedio, media taza contiene alrededor de 20 g de carbohidratos.
¿El yogur helado es alto en azúcar?
Sí, el yogur helado suele tener un contenido considerable de azúcar. Una taza puede contener entre 20 y 25 g de azúcar. Consulta las etiquetas para versiones con menos azúcar o sin azúcares añadidos.
¿El yogur helado es bajo en grasa?
Generalmente, el yogur helado tiene menos grasa que el helado tradicional, pero no siempre se clasifica como bajo en grasa. Una taza puede contener alrededor de 5-6 g de grasa.
¿El yogur helado es alto en colesterol?
El yogur helado suele tener menos colesterol que el helado normal, pero no es completamente libre. Una porción típica contiene alrededor de 5 mg de colesterol.
¿El yogur helado contiene lactosa?
Sí, al ser un producto lácteo, el yogur helado contiene lactosa. La cantidad varía según la marca y el tipo.
¿El yogur helado es paleo?
No, el yogur helado no es compatible con la dieta paleo ya que la dieta paleo excluye los productos lácteos.
¿El yogur helado es vegetariano?
Sí, la mayoría de los yogures helados son aptos para vegetarianos, ya que se elaboran con leche, azúcar y cultivos de yogur.
¿El yogur helado es halal?
Sí, siempre que no contenga alcohol ni gelatina de origen no halal, el yogur helado puede considerarse halal. Sin embargo, lo mejor es verificar la lista de ingredientes o la certificación.
¿El yogur helado es kosher?
El yogur helado puede ser kosher si se produce bajo supervisión kosher. Busca el símbolo de certificación en el envase.
¿El yogur helado es alto en proteína?
No especialmente. Una porción típica (1 taza) aporta alrededor de 6 g de proteína, lo que representa una fracción de la ingesta diaria recomendada.
¿El yogur helado es vegano?
No, el yogur helado tradicional no es vegano porque se elabora con leche. Existen alternativas veganas hechas con leches vegetales como coco o almendra.