Tortillas para tacos
Tortillas para tacos, horneadas
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 185 | Calorías de grasa 70 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 8g | 11% | |
| Grasa saturada 3g | 14% | |
| Grasa monoinsaturada 2.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 2.1g | ||
| Omega-3 0.1g | 7% | |
| Omega-6 2g | ||
| Grasas trans 0.1g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 125mg | 5% | |
| Carbohidratos totales 25g | 9% | |
| Fibra dietética 3g | 9% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.6mg | 4% | |
| Calcio 39mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 3mcg | 3% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 7IU | 0% | |
| Folato total 27mcg | 7% | |
| Potasio 89mg | 2% | |
| Magnesio 32mg | 8% | |
| Zinc 0.6mg | 6% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 7% | |
| Fósforo 90mg | 7% | |
| Selenio 2mcg | 3% | |
| Manganeso 0.2mg | 9% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina total 12mg | 2% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.7g | |
|---|---|---|
| Almidón | 21.3g | |
| Sacarosa | 0.4g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 2.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 770.5kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.4mcg | |
| Caroteno, beta | 1.2mcg | |
| Caroteno, alfa | 1.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 5mcg | |
| Licopeno | 1.2mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 41mcg | |
| Ácido fólico | 9.3mcg | |
| Folato alimentario | 17.8mcg | |
| Folato (DFE) | 32.9mcg | |
| Betaína | 0.2mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutámico | 0.5g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.1g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 2g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.1g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Tortillas para tacos
Índice
¿Las tortillas para tacos son sin gluten?
Normalmente las tortillas para tacos están hechas de maíz, que es naturalmente libre de gluten. Sin embargo, puede haber contaminación cruzada en el proceso de fabricación o marcas que añadan ingredientes con gluten. Si tiene enfermedad celíaca o alta sensibilidad, busque tortillas certificadas sin gluten.
¿Las tortillas para tacos son altas en carbohidratos?
Sí, las tortillas de maíz son relativamente altas en carbohidratos. Una tortilla de maíz promedio contiene alrededor de 9-12 g de carbohidratos cada una.
¿Las tortillas para tacos son bajas en FODMAP?
El maíz generalmente se considera una opción baja en FODMAP, por lo que las tortillas de maíz simples pueden ser aptas. No obstante, si incluyen aditivos o condimentos altos en FODMAP (como ajo o cebolla), entonces ya no serían bajas en FODMAP.
¿Las tortillas para tacos son aptas para keto?
No, una tortilla de maíz tradicional contiene aproximadamente 12 g de carbohidratos, lo que normalmente las hace poco adecuadas para una dieta cetogénica.
¿Qué alternativas hay a las tortillas tradicionales?
Alternativas incluyen hojas de lechuga, mitades de pimiento, tortillas de harina integral, tortillas sin gluten (harina de arroz u otras), y opciones cetogénicas hechas de queso o huevo. También hay tortillas hechas de quinoa o mijo.
¿Las tortillas para tacos son veganas?
La mayoría de las tortillas de maíz comerciales son veganas (hechas de maíz, agua y aceite), pero verifique ingredientes adicionales como miel o caseína en algunas marcas.