Pan naan
Pan naan, simple, preparado comercialmente, refrigerado
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 260 | Calorías de grasa 45 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 5g | 7% | |
| Grasa saturada 1g | 6% | |
| Grasa monoinsaturada 1.6g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 1.9g | ||
| Omega-3 0.2g | 16% | |
| Omega-6 1.6g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 419mg | 18% | |
| Carbohidratos totales 45g | 17% | |
| Fibra dietética 2g | 7% | |
| Azúcar 3g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 9g | 7% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 2.9mg | 16% | |
| Calcio 76mg | 6% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.7mg | 5% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 92mcg | 23% | |
| Potasio 113mg | 2% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinc 0.7mg | 7% | |
| Niacina 5.3mg | 26% | |
| Riboflavina 0.5mg | 35% | |
| Tiamina 0.7mg | 59% | |
| Fósforo 90mg | 7% | |
| Selenio 25mcg | 46% | |
| Manganeso 0.5mg | 20% | |
| Cobre 0.1mg | 13% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.4mg | 8% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.5g | |
|---|---|---|
| Almidón | 38.5g | |
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0.6g | |
| Fructosa | 0.8g | |
| Lactosa | 0.2g | |
| Maltosa | 1.6g | |
| Agua | 29.3g | |
| Energía | 1096.2kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Tocoferol, beta | 0.1mg | |
| Tocoferol, gamma | 1.3mg | |
| Tocoferol, delta | 0.4mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.6mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0.1mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Folato alimentario | 91.8mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 1.6g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.2g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Pan naan
Índice
- ¿El pan naan es libre de gluten?
- ¿El pan naan es vegano?
- ¿El pan naan es vegetariano?
- ¿El pan naan es alto en carbohidratos?
- ¿El pan naan es bajo en FODMAP?
- ¿El pan naan es apto para keto?
- ¿El pan naan es paleo?
- ¿El pan naan es kosher?
- ¿Se puede consumir naan en la dieta mediterránea?
- ¿El pan naan es alto en colesterol?
¿El pan naan es libre de gluten?
No, el pan naan no es libre de gluten. Tradicionalmente se elabora con harina de trigo, que contiene gluten. Si tienes enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, evita el naan tradicional.
¿El pan naan es vegano?
No, el naan tradicionalmente no es vegano. Suele contener ghee (mantequilla clarificada), yogur o leche, todos productos animales. Existen recetas veganas que sustituyen estos ingredientes, así que comprueba siempre la lista de ingredientes.
¿El pan naan es vegetariano?
Sí, el naan tradicional suele ser vegetariano, ya que contiene harina, agua, levadura y lácteos. Si sigues una dieta vegetariana, verifica ingredientes adicionales.
¿El pan naan es alto en carbohidratos?
Sí, el naan es alto en carbohidratos. Una pieza típica (≈60 g) contiene alrededor de 35 g de carbohidratos.
¿El pan naan es bajo en FODMAP?
No, el naan no se considera bajo en FODMAP porque comúnmente se hace con harina de trigo, que es alta en FODMAPs.
¿El pan naan es apto para keto?
No, el naan no es apto para keto; una pieza estándar contiene alrededor de 40 g de carbohidratos.
¿El pan naan es paleo?
No, el naan no encaja en la dieta paleo, ya que está hecho con cereales procesados como la harina de trigo.
¿El pan naan es kosher?
El naan puede ser kosher si se prepara con ingredientes y bajo condiciones kosher. No todo naan comercial es kosher; busca certificación.
¿Se puede consumir naan en la dieta mediterránea?
Aunque no está prohibido, el naan suele elaborarse con harina refinada. En la dieta mediterránea se prefieren granos enteros; si disfrutas del naan, opta por versiones integrales o consúmelo con moderación.
¿El pan naan es alto en colesterol?
El naan típicamente no contiene mucho colesterol, aunque si se unta con mantequilla o ghee aumenta su contenido. Una pieza sencilla suele aportar 0 mg de colesterol antes de añadir grasas.