Unaromatisiertes Proteinpulver ist die bessere Wahl gegenüber aromatisierten Proteinpulvern. Es bietet viele Vorteile, die aromatisiertes Proteinpulver nicht hat. In diesem Artikel werden viele dieser Vorteile beschrieben.
Höherer Proteinanteil
Einer der wichtigsten Vorteile von unaromatisiertem Proteinpulver gegenüber aromatisiertem ist die Menge an Protein. Unaromatisiertes Proteinpulver enthält mehr Protein als aromatisiertes Proteinpulver, das heißt der Proteinanteil ist höher. Zum Beispiel enthält Molkenkonzentrat ohne jegliche Aromastoffe etwa 80 % Protein. Das bedeutet, von 100 Gramm Whey-Proteinpulver wären 80 Gramm Protein. Das ist reines Pulver, ohne Zusätze. Wenn ein Nahrungsergänzungsunternehmen möchte, dass seine Proteinpulver wie ein Milchshake schmecken, etwa nach Vanille oder Schokolade, werden weitere Zutaten und Bestandteile hinzugefügt. Wenn diese nicht-proteinhaltigen Zutaten hinzugefügt werden, muss Proteinpulver reduziert werden. Zum Beispiel werden typischerweise etwa 30 Gramm Kakaopulver pro Pfund Whey-Protein benötigt, um einen guten Schokoladengeschmack zu erzeugen. Daher müssen die Hersteller pro Pfund 30 Gramm Whey-Proteinpulver entfernen, um Platz für das Kakaopulver zu schaffen. Für den Verbraucher bedeutet das, dass er für Aromastoffe und nicht für Proteinpulver zahlt.
Um ein Proteinpulver zu aromatisieren, werden natürliche und künstliche Aromen sowie Süßstoffe hinzugefügt. Typischerweise sind diese Schokoladen- und Vanille-aromatisierten Proteinpulver etwa 10 bis 30 Prozent niedriger im Proteingehalt als unaromatisierte Proteinpulver. Zum Beispiel: Wenn ein einfaches Whey-Proteinpulver 30 Gramm Protein pro Portion hat, hat dasselbe Whey-Proteinpulver mit Schokoladengeschmack nur noch 25 Gramm Protein. Noch schlimmer ist, dass der Gesamtkörper an Aminosäuren in aromatisierten Proteinpulvern geringer ist.
Keine künstlichen Inhaltsstoffe
Unaromatisiertes Proteinpulver enthält keine künstlichen Inhaltsstoffe. Künstliche Inhaltsstoffe können möglicherweise gesundheitsschädlich sein. Künstliche Farbstoffe wie Red 40, Yellow 5 und Blue 6 wurden mit zahlreichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Diese synthetischen Farbstoffe sind in Europa verboten, aus irgendeinem Grund dürfen diese gefährlichen Zutaten in den Vereinigten Staaten jedoch weiterhin konsumiert werden. Aromatisierte Proteinpulver wie Schokoladen-Minz, Kuchenteig, Red-Velvet-Kuchen, Banane und Erdbeere enthalten meist künstliche Farbstoffe.
Die meisten aromatisierten Proteinpulver enthalten künstliche Inhaltsstoffe. Hersteller fügen künstliche Zutaten hinzu, weil eine geringere Menge ausreicht, damit der Verbraucher den Geschmack wahrnimmt. Künstliche Inhaltsstoffe sind typischerweise stärker als natürliche, daher wird weniger benötigt, wodurch der Proteinanteil scheinbar höher bleibt.
Unaromatisierte Proteinpulver enthalten keine künstlichen Süßstoffe. Zu den künstlichen Süßstoffen gehören Sucralose, Acesulfam K und Aspartam. Die meisten heute künstlich gesüßten Proteinpulver enthalten eine Kombination aus Sucralose und Acesulfam K. Laut einigen Ernährungsexperten können diese beiden Süßstoffe gesundheitliche Probleme verursachen.
Unaromatisierte Proteinpulver lassen sich leicht aromatisieren
Der große Vorteil von einfachem Proteinpulver gegenüber aromatisiertem ist, dass es sich leicht aromatisieren lässt und vielseitiger ist. Wenn man ein unaromatisiertes Proteinpulver kauft, sind die Möglichkeiten offen, es nach Belieben zu aromatisieren. Aromatisierte Proteinpulver beschränken ihre Nutzer auf bestimmte Arten von Aromen.
Raus mit dem Süßkram
Unaromatisierte Proteinpulver gewöhnen einen daran, nicht bei jedem Proteinshake Süßes zu trinken. Proteinshakes sollen gesund sein für die Person, die sie verwendet. An Süßigkeiten und Zucker ist nichts Gesundes. Zucker hat keinerlei gesundheitlichen Nutzen. Indem man den Körper trainiert, keine süßen Getränke zu sich zu nehmen, führt das zu insgesamt besserer Gesundheit und zu einer schlankeren, muskulöseren Erscheinung.
Abschließend sind unaromatisierte Proteinpulver die beste Wahl beim Kauf. Sie sind vorteilhafter für die Gesundheit des Verbrauchers und setzen den Nutzer nicht schädlichen künstlichen Süßstoffen aus. Am wichtigsten ist, dass man beim Kauf eines unaromatisierten Proteinpulvers für 100 % Proteinpulver zahlt und nicht für Aromastoffe.