Pan pita
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 180 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0.2g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.5g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 337mg | 15% | |
| Carbohidratos totales 36g | 13% | |
| Fibra dietética 4g | 14% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 6g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 2mg | 11% | |
| Calcio 10mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 10% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 4IU | 0% | |
| Folato total 22mcg | 6% | |
| Potasio 109mg | 2% | |
| Magnesio 44mg | 11% | |
| Zinc 1mg | 9% | |
| Niacina 1.8mg | 9% | |
| Riboflavina 0.1mg | 4% | |
| Tiamina 0.2mg | 18% | |
| Fósforo 115mg | 9% | |
| Selenio 28mcg | 51% | |
| Manganeso 1.1mg | 48% | |
| Cobre 0.2mg | 21% | |
| Colina total 17mg | 3% | |
| Ácido pantoténico 0.5mg | 11% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.3g | |
|---|---|---|
| Agua | 19.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 701.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 2.6mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 33.9mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 22.4mcg | |
| Folato (DFE) | 22.4mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutámico | 2g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.3g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Pan pita
Índice
- ¿El pan pita es sin gluten?
- ¿El pan pita es vegano?
- ¿El pan pita es un alimento bajo en FODMAP?
- ¿El pan pita es halal?
- ¿El pan pita es apto para la dieta cetogénica (keto)?
- ¿El pan pita es alto en carbohidratos?
- ¿El pan pita es alto en colesterol?
- ¿El pan pita es alto en fibra?
- ¿El pan pita es bajo en histamina?
- ¿El pan pita es paleo?
- ¿El pan pita es kosher?
- ¿El pan pita es alto en sodio?
¿El pan pita es sin gluten?
No, el pan pita tradicional no es sin gluten, ya que se hace con harina de trigo. Existen variantes sin gluten elaboradas con harinas como la de almendra o mezclas sin gluten.
¿El pan pita es vegano?
Sí, la mayoría de los panes pita son veganos, hechos con harina de trigo, agua, levadura y sal. Aun así, revisa la etiqueta por si contienen lácteos o miel.
¿El pan pita es un alimento bajo en FODMAP?
El pan pita hecho con trigo no suele ser considerado bajo en FODMAP, porque el trigo es alto en fructanos. Las opciones de espelta o sin gluten pueden tolerarse mejor.
¿El pan pita es halal?
Sí, el pan pita tradicional es halal siempre que los ingredientes y procesos sean conformes a normas halal.
¿El pan pita es apto para la dieta cetogénica (keto)?
No, el pan pita no es keto debido a su alto contenido en carbohidratos. Un pan pita de 6 pulgadas contiene alrededor de 34 g de carbohidratos.
¿El pan pita es alto en carbohidratos?
Sí, el pan pita es alto en carbohidratos. Una pieza de 6 pulgadas aporta aproximadamente 34 g de carbohidratos.
¿El pan pita es alto en colesterol?
No, el pan pita en sí no es alto en colesterol.
¿El pan pita es alto en fibra?
Depende. El pan pita integral puede ser una buena fuente de fibra (aprox. 5 g por porción), mientras que el pita blanco tiene menos fibra (alrededor de 1.4 g).
Es recomendable revisar la información nutricional de cada marca para detalles específicos. En general, el pan pita integral es una opción más saludable si buscas aumentar la fibra.
¿El pan pita es bajo en histamina?
Es difícil cuantificar, pero el pan pita tradicional no suele contener ingredientes muy altos en histamina, por lo que a menudo se considera bajo en histamina. Si tienes intolerancia, presta atención a los rellenos y salsas.
¿El pan pita es paleo?
No, el pan pita tradicional no es paleo, ya que contiene granos. Para una versión paleo se usarían harinas como almendra o coco.
¿El pan pita es kosher?
Sí, el pan pita puede ser kosher si se prepara según las leyes dietéticas judías; muchas marcas comerciales están certificadas como kosher.
¿El pan pita es alto en sodio?
El contenido de sodio varía según la marca, pero una pieza mediana de pan pita contiene alrededor de 340 mg de sodio.