Barrita proteica (20 g de proteína)
20 g de proteína
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 245 | Calorías de grasa 45 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 5g | 6% | |
| Carbohidratos totales 30g | 11% | |
| Fibra dietética 4g | 14% | |
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 20g | 17% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Preguntas frecuentes sobre Barritas proteicas
Índice
- ¿Las barritas proteicas son una buena fuente de proteína?
- ¿Las barritas proteicas son altas en carbohidratos?
- ¿Las barritas proteicas son bajas en FODMAP?
- ¿Las barritas proteicas son compatibles con la dieta keto?
- ¿Las barritas proteicas son vegetarianas?
- ¿Las barritas proteicas son halal?
- ¿Las barritas proteicas son altas en colesterol?
- ¿Las barritas proteicas son altas en fibra?
- ¿Las barritas proteicas son altas en azúcar?
- ¿Las barritas proteicas son libres de gluten?
¿Las barritas proteicas son una buena fuente de proteína?
Sí, las barritas proteicas son una buena fuente de proteína. Una barrita con 20 g de proteína aporta una proporción significativa de la recomendación diaria (aprox. 50 g para una mujer sedentaria y 56 g para un hombre sedentario), es decir alrededor del 40-45%.
¿Las barritas proteicas son altas en carbohidratos?
El contenido de carbohidratos varía según la marca y el producto. Muchas barritas contienen entre 20 y 30 g de carbohidratos; no obstante, existen versiones bajas en carbohidratos o keto.
¿Las barritas proteicas son bajas en FODMAP?
La mayoría no lo es, porque contienen ingredientes con alto FODMAP (whey concentrate, inulina, frutos secos, ciertos edulcorantes). Existen barritas específicas formuladas para ser bajas en FODMAP.
¿Las barritas proteicas son compatibles con la dieta keto?
Muchas no lo son por su contenido en carbohidratos, pero hay barritas formuladas para keto con 3-5 g de carbs netos.
¿Las barritas proteicas son vegetarianas?
Depende de la fuente de proteína; muchas usan suero (whey) que es vegetariano, pero no vegano. Algunas usan proteínas animales o gelatina, por lo que conviene revisar la etiqueta.
¿Las barritas proteicas son halal?
No todas son halal. Algunas contienen gelatina de origen porcino u otros ingredientes no permitidos; hay marcas con certificación halal.
¿Las barritas proteicas son altas en colesterol?
Por lo general tienen niveles bajos de colesterol; una barrita puede aportar cerca de 10 mg.
¿Las barritas proteicas son altas en fibra?
Varía. Pueden contener desde 2 hasta 10 g de fibra por barrita, dependiendo de la formulación.
¿Las barritas proteicas son altas en azúcar?
Muchas barritas tienen entre 15 y 20 g de azúcar, aunque hay opciones con menos azúcar. La American Heart Association recomienda limitar el azúcar añadido diario a menos de 25 g para mujeres y 36 g para hombres.
¿Las barritas proteicas son libres de gluten?
No todas. Algunos productos son gluten-free; otros contienen trigo o riesgo de contaminación cruzada. Busca la etiqueta si tienes sensibilidad o enfermedad celíaca.